Современная мама

Занималась творчеством сегодня 🍂 Нашла на просторах интернета красивые декоративные элементы в интерьер и решила сама сделать. 💕Такие композиции продают от 6000₽ и выше. Мне обошлось с разы дешевле. Кое-что у меня было в наличии, поэтому сократила срок доставки и финальную цену. Мне некогда посещать мастер-классы - я его организовала сама. Оцените и напишите в комментариях, как вам мой букет😊 #декор #дом #уют #дизайнинтерьера #лайфхак

Выходное утро. Все дома и я снова убеждаюсь: у меня не трое детей, а три разные вселенные. Пока один читает, двое других на кухне спорят, кто помоет посуду. Но стоит одному из них взять какой-нибудь гаджет - начнется схватка, кому нужнее, важнее, «мне только посмотреть». В таком многообразии звуков и движухи я не могу работать, тк сосредоточиться практически не возможно. Поэтому рефлексирую, записываю тезисы по работе на следующую неделю, а вечером все вместе пойдем гулять. Это время без гаджетов - мысли вслух, общаемся, играем. Они такие разные, интересные, непохожие, дополняют друг друга и меня заодно учат быть гибкой. Хороших вам выходных, мамы. Пусть будет тепло, вкусно и без спешки ☕🧡 #современнаямама #многодетнаясемья #семья #дети #воспитание

Наши прогулки с дочкой не проходят бесследно🍂 - игры, беседы, а ещё и контент …, который сам себя не сделает. Новый год наступит через 72 дня. Наслаждаемся золотой осенью, прекрасной погодой и не теряем надежду, что разум восторжествует. Очень хочу фотосессию с детьми 🤎 надеюсь, что получится спланировать и реализовать. #мысливслух #многомама #семья #дети

INTERCHARM: 4 дня красоты, инноваций и новых возможностей для брендов 💄 Я посетила 33-ю выставку InterCHARM в Москве — и, кажется, даже четырёх дней недостаточно, чтобы обойти всё! Что впечатляет? 🔹 Более 60 000 м² — масштабная площадка для знакомства с индустрией красоты. 🔹 16 км бьюти-маршрута — косметика, уходовые средства, парфюмерия, профессиональное оборудование и инновационные разработки. 🔹 Международная география — среди участников представители Китая, Кореи, Индии, Турции, ОАЭ, Ирана, Италии, Японии, Франции, Беларуси, Саудовской Аравии и других стран. 🔹 Образовательная программа — лекции, презентации, симпозиумы и мероприятия для профессионального развития. 🔹 Подарки и сюрпризы — лотереи, активности от брендов и возможность протестировать новинки. Но для меня InterCHARM — это не только про красоту. Как эксперт по личному бренду и PR, я вижу в таких мероприятиях огромный потенциал для развития бизнеса и продвижения в медиапространстве. ✨ Для брендов это возможность заявить о себе, найти партнёров, получить обратную связь от аудитории и познакомиться с блогерами и представителями СМИ. ✨ Для инфлюенсеров — источник идей для контента, возможность изучить тренды и выстроить новые профессиональные связи. ✨ Для потребителей — шанс узнать о продуктах до того, как они станут массовыми. Сегодня выигрывает не просто тот, у кого качественный продукт, а тот, кто умеет рассказывать о нём, формировать доверие и выстраивать отношения с аудиторией. Именно поэтому такие выставки — гораздо больше, чем презентация новинок. Это пространство для коммуникаций, коллабораций и роста. А вы посещаете профессиональные выставки или предпочитаете знакомиться с новинками через блогеров? #InterCHARM #InterCHARM2026 #Красота #БьютиИндустрия #ЛичныйБренд #PR #ИнфлюенсМаркетинг

Вышла моя статья в журнале по самореализации и саморазвитии The Balance рекомендую почитать тем, кто в бизнесе (продает свои товары или услуги). #бизнес #психология #услуги #самореализация #саморазвитие #маркетинг #иринаберман

«Мама, не уходи!» Почему одним детям легко отпускать маму, а другим — даже пять минут разлуки кажутся катастрофой? ❤️ Дело может быть не в капризах, избалованности или характере. На то, как ребёнок переживает разлуку, реагирует на близость и выстраивает отношения с окружающими, влияет в том числе тип привязанности. Привязанность — это эмоциональная связь ребёнка со значимым взрослым, который даёт ему чувство безопасности. Психологи выделяют несколько основных типов. 🩷 1. Надёжная привязанность Ребёнок расстраивается, когда мама уходит, но постепенно успокаивается и может переключиться на игру. Он знает: мама вернётся, даже если сейчас её нет рядом. Такая привязанность формируется, когда взрослый достаточно чутко реагирует на потребности ребёнка, утешает его и остаётся эмоционально доступным. Важно: надёжная привязанность не означает, что ребёнок никогда не плачет и не боится разлуки! 💗 2. Тревожная привязанность «Мама, ты точно вернёшься? А когда? А обещаешь?» Ребёнок тяжело переживает расставание, постоянно ищет подтверждения любви, боится потерять внимание близкого человека. Даже после возвращения мамы ему бывает сложно успокоиться. Во взрослом возрасте такой человек может болезненно реагировать на задержки ответов, бояться отвержения и постоянно сомневаться в чувствах партнёра. 💙 3. Избегающая привязанность «Мне никто не нужен! Я сам!» Ребёнок может почти не показывать эмоций при расставании, редко просить о помощи и стараться справляться самостоятельно. Но отсутствие слёз не всегда означает, что ему легко. Иногда ребёнок начинает привыкать не демонстрировать переживания, если раньше его эмоции оставались без отклика. Во взрослых отношениях это может проявляться в стремлении к дистанции и трудностях с выражением чувств. 💜 4. Дезорганизованная привязанность Ребёнок одновременно ищет близости и боится её. Может тянуться к взрослому, а затем отталкивать его, проявлять противоречивые реакции. Такое поведение иногда связано с тем, что значимый взрослый воспринимается одновременно как источник утешения и страха. Причины могут быть разными, в том числе травматический опыт. ❗️Важно: определить тип привязанности по одному поступку или истерике невозможно. На поведение влияют возраст, темперамент, усталость и обстоятельства. Кроме того, привязанность может отличаться в отношениях с разными людьми. Что может сделать мама? 📍Откликаться на чувства ребёнка, а не стыдить его за слёзы. 📍Выполнять обещания и предупреждать о расставании. 📍Не обесценивать страхи фразами «Ты уже большой!» или «Нечего реветь». 📍Помнить: ребёнку нужна не идеальная мама, а достаточно надёжный взрослый, к которому можно обратиться за поддержкой. Надо отметить, что привязанность — не пожизненный диагноз. Отношения с близкими, новый опыт и психологическая помощь при необходимости могут менять привычные способы взаимодействия. 💬 Вопрос мамам: как ваш ребёнок реагирует на расставание? Спокойно машет рукой или готов идти за вами хоть на работу? 😅 #СовременнаяМама #ПсихологияРебёнка #ТипыПривязанности #Материнство #ВоспитаниеДетей #ДетскаяПсихология

Совсем недавно я делала анонс выхода фильма о защите рукокрылых. Теперь вы можете увидеть интереснейший формат, который развеет все мифы о летучих мышах. Наша команда отправилась в экспедицию, чтобы увидеть, снять и пообщаться с учеными на эту тему. ⏰Буквально 13 минут просмотра и ваши стереотипы развеются. Фильм уже показали на РГВК Дагестан, в школах г. Москвы, эту новость опубликовали в крупных экологических пабликах и каналах. Оставляю ссылки на фильм 🤝 Вк RuTube YouTube Приятного просмотра🤝 #диковажные #экология #защитаприроды #экологическоепросвещение #мнм #мастерскаяновыхмедиа

Думайте о хорошем и тогда ваш мозг будет генерить приятные и продуктивные мысли. P.S. вроде, многие это знают, но продолжают сгущать тучи над ситуацией - но с такими психо-эмоциональными качелями - к психологу или психотерапевту! не игнорируйте! Осень 🍂 #психология #саморазвитие #дисциплина #мысливслух #женскоесообщество Video is too big

Мы приняли участие в «Добром забеге» всей семьёй 🏃‍♀️❤️ И я всё больше убеждаюсь: семейный спорт — это не обязательно про достижения и медали. В первую очередь — про привычку быть активными вместе. Когда дети видят, что мама сама надевает кроссовки, выходит на дистанцию и получает удовольствие от движения, спорт перестаёт быть для них «обязательной физкультурой» и становится частью обычной жизни. Участие в таких забегах даёт ещё один важный бонус — возможность делать добро вместе. В этом году «Добрый забег» объединил спорт и благотворительность: участники поддерживали помощь пожилым людям. 📊 Сегодня в России регулярно занимаются физической культурой и спортом около 60% граждан. Но мне кажется, нам важно двигаться дальше — и популяризировать не только спорт вообще, а именно семейную активность. Больше семейных стартов, бесплатных тренировок в парках, спортивных фестивалей, маршрутов для родителей с детьми. И, конечно, больше историй обычных семей, которые показывают: для спорта не нужен идеальный график или звание профессионального спортсмена. Иногда достаточно просто сказать: «Пойдём вместе». Именно с этих двух слов может начаться привычка, которая останется с ребёнком на всю жизнь. Делаем перекличку, есть ли среди вас профессиональные спортсмены, а кто относится к любителям. #семья #добрыйзабег #родители #воспитание #дети #спорт #sport

🎙У меня супер новость! Я вам рассказывала, что обучаюсь в Мастерской Новых Медиа. В рамках проектной части мы с командой приняли участие в создании док.фильма об одном из животных, занесенных в красную книгу. Этот день настал! Прошу поддержать нас🙏🏻 🦇 Представляем вам документальный фильм «Дико важные: ночные стражи» — о летучих мышах, которые на самом деле нуждаются в нашей защите, и об учёных, чьё призвание — сохранение природы и экологическое просвещение Смотрите фильм на: VK RUTUBE YouTube Герои фильма: 🦇 Батыргиши Муташев — руководитель проекта «Рукокрылые Дагестана» Президентского фонда природы, сотрудник Института экологии и устойчивого развития, аспирант НИИ вирусологии ФИЦ ФТМ 🦇 Александр Жигалин — кандидат биологических наук, соисполнитель проекта, сотрудник Института экологии и устойчивого развития и Томского государственного университета 🦇 Патимат Расулова — журналист РГВК «Дагестан» О чём наш фильм? ⛰️Дагестан — регион с высоким разнообразием рукокрылых, некоторые виды которых занесены в Красные книги России и Дагестана. Горные и внутригорные районы остаются слабо изученными, но именно в них молодые учёные проекта «Рукокрылые Дагестана» исследуют популяции летучих мышей и сохраняют их убежища. Фильм развенчивает популярные мифы: летучие мыши атакуют людей, все они заражены бешенством, любая встреча с ними может быть смертельно опасной, этих животных нужно избегать. Так ли это на самом деле и что делать, если к вам в дом залетела летучая мышь? 📺 Смотрите фильм вместе с детьми и покажите друзьям! #диковажные VK Видео ДИКО ВАЖНЫЕ НОЧНЫЕ СТРАЖИ.mp4 ДИКО ВАЖНЫЕ: НОЧНЫЕ СТРАЖИ «Дико важные: ночные стражи» — фильм о летучих мышах, которые на самом деле нуждаются в нашей защите, и об учёных, чьё призвание — сохранение природы и экологическое просвещение Герои фильма: Батыргиши Муташев — руководитель проекта…

Девочки, после третьих родов я поняла одну простую вещь: хороший сон для многодетной мамы — это не роскошь. Это необходимость. Когда у тебя трое детей, школа, садик, кружки, дела, работа и миллион задач одновременно, к вечеру хочется одного — просто лечь и наконец отключиться. Но после третьих родов я особенно почувствовала, насколько важно, на чём именно ты спишь. Поэтому хороший матрас для меня стал не «красивой покупкой в спальню», а обязательным пунктом заботы о себе. И сейчас у нас с мужем случился настоящий апгрейд спальни 🤍 👑 Кровать Extra Nova от Askona Мне очень нравится её спокойный минималистичный дизайн — без лишних деталей, но выглядит дорого и уютно. А как мама я в первую очередь оцениваю практичность: • высокие деревянные ножки — под кровать спокойно проходит робот-пылесос. Для меня это отдельный вид счастья 😄 • приятная фактурная ткань Soul в светлом природном оттенке — спальня сразу стала визуально спокойнее; • и большой бельевой короб. Когда в доме трое детей, дополнительное место для хранения никогда не бывает лишним. Никогда. Но главное для меня всё-таки находится внутри. 💫 Матрас G*W Regal от Askona Вот здесь я поняла, что матрас действительно может менять качество отдыха. Он упругий, но при этом создаёт очень приятное ощущение мягкой поддержки. После насыщенного дня ложишься — и буквально чувствуешь, как тело наконец перестаёт держать всё на себе. Для меня особенно важно, что матрас имеет анатомическую поверхность, которая помогает поддерживать тело во время сна. А ещё он односторонний — его не нужно регулярно переворачивать. Для человека, у которого и так достаточно домашних дел, это прекрасная новость 😂 И ещё один момент, который меня впечатлил — гарантия до 30 лет. Я вообще за вещи, которые покупаются не на один сезон. Особенно когда речь идёт о сне и восстановлении. Потому что после третьих родов я точно знаю: когда мама выспалась и восстановилась, у неё гораздо больше сил на детей, работу, мужа, дом и самое главное — на себя. Забота о себе начинается не с понедельника и не с отпуска. Иногда она начинается с того, чтобы наконец купить себе нормальный матрас. Реклама : ООО «А Торг» ИНН: 9726067241 Erid: 2W5zFJevALy