ЖЖГИСЬ

Ноябрь месяц творога! Вы не знали, что в ноябре подписка на мое приложение с рецептами стала стоить почти в ДВА РАЗА ДЕШЕВЛЕ?😃 Это повод идти готовить вкусняшки 👇😋 https://zhzhgis-cook.ru А еще в ноябре планирую сделать сборник рецептов из творога, сколь делаем тираж?) 🤪 Творог это топчик , мы любим его, так ведь? 🤣🤣🤣🤣

ФУД БЛОГЕР vs ПП БЛОГЕР ЧЬЯ ШАВЕРМА ВКУСНЕЕ??)) Выясним мы это в новом выпуске на канале! В гостях Дмитрий Змиевский фуд блогер с аудиторией более 4 млн подписчиков. Смотреть на ЮТУБ Смотреть на ВК

Покажу 3 невероятно вкусных, сытных и простых рецепта, которые помогут разнообразить рацион на похудении и не мучиться от голода до обеда! Я сам похудел на 30 кг за 4 месяца и уже 2 года сохраняю результат. И поверьте, для этого необязательно питаться одной гречкой и куриной грудкой! 😁 Смотреть на ЮТУБ Смотреть на ВК

Я удивил Дениса Гусева своим блюдом из творога! Обязательно досмотрите до конца, чтоб посмотреть мое блюдо)) ДЕнис показал свой рацион на подготовке, когда худеет до низкого процента жира смотреть на ЮТУБ Смотреть на ВК

Уколы действительно помогают похудеть! Но есть одна проблема… И это вам говорит человек, который ЧЕТЫРЕ раза специально набирал вес и сбрасывал его за четыре месяца, когда этих препаратов не было вообще! Я попробовал препарат. И признаю: голод он действительно снижает! Возможно, с ним мне было бы гораздо легче худеть. НО! Есть два нюанса: 1. После отмены препарата или со временем, когда препарат перестает работать (из-за толерантности) аппетит возвращается. А вместе с ним могут вернуться и потерянные килограммы, если не сформировать новые пищевые привычки! 2. А что, если вы переедаете не потому, что голодны? Препарат может уменьшить тягу к еде, но проблему эмоционального переедания сам по себе не решит! И вот мой вопрос: зачем уколы, если всё равно придётся разбираться с питанием, привычками и образом жизни и первопричинами. Я не против этих препаратов! Это реально спасение! Если есть серьезное ожирение и врач рекомендует лечение — конечно, как говорится на войне все средства хороши! Но мой главный вывод такой: Когда человек находит смысл, для чего и зачем ему быть стройным, то это гораздо сильнее работает для него, чем препараты. Он находит пути КАК, сделать это. А голод, это частичка пути. И еще я думаю, препараты работают скорее с последствиями, а не первопричиной ) Кто пробовал поделитесь в комментариях, что да как))

Берем пачку творога …🤣 Приготовили с Димой отличный рецепт на каждый день! Кстати лепешки без углеводов, ну вдруг кому-то нужен максимально белковый рецепт)) Творог 5% - 1 пачка (прессованный) 180г Яйцо - 1шт Соль - щепотка Сыр твердый - 80г Зелень (петрушка) - 1ст.л Кунжутные/тыквенные семечки для посыпки - 1ст.л Начинка: Греческий йогурт Шпинат Помидор Огурцы Куриная грудка, либо нарезанную ветчину из индейки Все смешиваем, выкладываем на пергаментную бумагу кругами и запекаем в духовке 20-25 минут при 180 градусах. Даем остыть, смазываем йогуртом, выкладываем начинку и складываем. Video is too big

Практический урок «как сделать пресс на кухне» Видео на канале будет уже в это воскресенье) Буду рад обратной связи , мне очень зашло видео ☺️🔥💪

Честно, с запазднием я поверил сосики гриль и фарши... Кто-то ведь из-за этого перебрал серьезно с жирами... Но лучше поздно, чем никогда, друзья новая проверочка продуктов В этом видео ФАРШИ И КОЛБАСКИ, ФРИКАДЕЛЬКИ Смотреть на ЮТУБ Смотреть ВК протоколы

Чуть вам не забыл сказать… На моем канале вышел новый выпуск с кулинарного шоу) Приготовили кашу Владу , не знаете таких ребят?) На самом деле в выпуске, есть очень мощный и полезный лайфхак, как сделать много каши, но не калорий! Если вы не наедаетесь утром обычной кашей, обязательно попробуйте приготовить этот вариант каши, вам обязательно зайдет! Бегом смотреть Ссылка на ютуб

Я знаю, что вы любите, мои вы хорошие! Как и я - вкусно, сытно есть и быть стройными! В новом видео на канале я для вас приготовил 🍱 РАЦИОН НА ДЕНЬ, КОТОРЫЙ УДОБНО ВЗЯТЬ С СОБОЙ Не течёт, не требует разогрева и не будет раздражать окружающих резкими запахами 😄 А главное — всё просто готовится и удобно брать в дорогу или на работу. 3 универсальных рецепта уже на канале Смотреть на ЮТУБе Смотреть на ВК

Что готовит себе врач эндокринолог на завтрак? Это новое шоу, которое я запускаю на своем канале Белковая кухня Буду звать популярный, известных личностей приготовить свой любимый рецепт) В этом выпуске Максим Кузнецов приготовит два своих любимых завтрака! Смотреть на ЮТУБе Смотреть на ВК

Как я пошел ВА-банк и прогорел)) Вторая часть про ТелоСтройку Первое видео набрало популярность и очень много поддержки от вас поступило, за что не могу вам спасибо не сказать)) Во втором видео расскажу, как я старался сделать бизнес вместе с участниками реалити похудения и почему НИФИГА не получилось))) Смотреть на Ютубе Смотреть на ВК