StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

🔮️️️️️️ Режим «пересборка и синхронизация» Я начал вести этот канал 3 января 2021 года. За это время написал больше 2 500 постов, то есть в среднем минимум по одному в день. И вот сегодня я решил взять паузу в публикациях. 📖️️️️️️ Почему пауза? Основных причин две. — За последние полтора месяца я провёл много исследований: несколько сотен человек заполнили анкеты, десятки откликнулись на опросы, почти с двадцатью людьми я поговорил лично. Это дало колоссальную обратную связь и целую серию мощных инсайтов. Теперь я хочу взять немного времени, чтобы всё это «переварить». — Сейчас есть довольно сильное расхождение между материалами в канале и тем, что изучаю и практикую я сам. Кажется, что в некоторых вопросах я продвинулся гораздо глубже, чем это видно «снаружи». В живой индивидуальной работе мы обсуждаем многие вопросы совсем иначе. Мне важно синхронизировать канал и мои личные процессы, потому что сейчас «картинка» расходится. 🗝️️️️️️ Итак, две причины: необходимость пересборки и желание синхронизации. Ну и ещё сегодня хороший повод — мой день рождения. Поэтому на некоторое время я ухожу из публичного поля в своеобразный «ретрит». Вернусь — и будем двигаться дальше. — Офтопик: если возникнет желание поздравить, то самый приятный для меня способ — короткий отзыв о моих проектах (не обязательно только хвалить). Для этого есть специальная анкета. Никаких контактов оставлять НЕ надо, всё анонимно. 👉 Ссылка на анкету: https://forms.yandex.ru/u/6ae1b9196d2d733d488d61e5 🎁 Кстати, у меня для вас тоже есть подарок: трек «Стоицизм: работа с эмоциями» (две видеолекции на YouTube) каждому, кто заполнит анкету. Самые щедрые могут оформить подписку на «Парадигму» >>

📖 Пара слов о моих проектах Знаю, что в последнее время я часто прошу вас что-то заполнить. Спасибо за терпение — ваши ответы мне очень помогают понять, куда двигаться дальше. У этой анкеты другая задача. Я собираю короткие отзывы тех, кто был или остаётся со мной в проектах о стоицизме. Достаточно одного-двух предложений: с чем вы пришли и что изменилось. Я ничего не продаю и ни к чему не призываю — просто прошу поделиться. Честно предупреждаю: с вашего разрешения отзыв может появиться на моём сайте и в других материалах. Как его подписать и подписывать ли вообще, решаете вы. А если не хотите публикации, можно написать просто мне — это тоже очень ценно. 👉 Ссылка на анкету: https://forms.yandex.ru/u/6ae1b9196d2d733d488d61e5 🎁️️️️️️ Бонус за ответы: трек «Стоицизм: работа с эмоциями» (две лекции, видео размещено на YouTube). Никаких контактов оставлять НЕ надо. Спасибо!

✊️️️️️️️ Предлагаю сегодня всем вместе подумать над вопросом: "Что вас привлекает в стоицизме — чего вам не хватило в других системах и практиках?". Уверен, дискуссия получится жаркой 🔥️️️️️️. Пожалуйста, пишите свои ответы в комментариях. В игру!

☀️ Что будет в «Парадигме» в ноябре? Финальный месяц осени. Многие бессознательно уже начинают подводить итоги года. Мы тоже хотим постепенно «вкатиться» в этот процесс. Впереди много исследований и Пересборки. 🔮Что мы планируем на ноябрь? 🎁Будем проводить сессии «Вопросы — Ответы» с Сергеем Суховым. 🎁 В «Радио Парадигма» выйдет новые выпуски с ответами на ваши вопросы. 🎁Планируются онлайн-встречи для обмена опытом и взаимной поддержки. 🎁Более подробно разберем некоторые стоические практики 🎁Предложим избранные цитаты для регулярной рефлексии 🎁Предложим вашему вниманию новинки Книжного клуба И самое главное, что дает участие в "Парадигме". "Парадигма" — это способ УДЕРЖАТЬСЯ в ПРАКТИКЕ! Позвольте себе насладиться этим приключением! 🔮 Зайти в "Парадигму" >>

🔥 Игровые персонажи Мы уже много раз говорили здесь про одну из самых важных концепций стоиков - концепцию Логоса. Сегодня напомню вам идею из игровой индустрии, которая можем помочь лучше понять концепцию Логоса. Итак, в игровой индустрии различают два типа персонажей: 👉 Неигровой персонаж (сокр. NPC от англ. Non-Player Character) - персонаж, которым управляет не игрок. Фактически, это часть декораций с поведенческими функциями. 👉 Игровой персонаж (PC - playable character) - персонаж управляемый игроком-человеком Если предположить, что наша реальность - это некий вид игры, то кто в этой игре какой персонаж? Можно ли изменить статус персонажа? Поразмышляйте сегодня над этими вопросами. И давайте обсудим

📖 Напоминаю про небольшой опрос «Что держит вас, когда штормит?». Если ещё не успели — это займёт несколько минут. Анкета анонимная, контакты оставлять не надо. И, кажется, это тот случай, когда вопросы полезны прежде всего самому отвечающему: не так часто мы останавливаемся и спрашиваем себя, на что на самом деле опираемся. 👉 https://forms.yandex.ru/u/6ae198ecff534e511f7f1b08 Спасибо всем, кто уже ответил 🙏

🔥 Сегодня цитата из Сенеки для размышления «При­слу­шай­ся, и едва ли не от каж­до­го ты услы­шишь такие сло­ва: „В пять­де­сят лет уйду на покой, а с шести­де­ся­ти осво­бо­жусь от всех вооб­ще обя­зан­но­стей“. — А кто, инте­рес­но, тебе пору­чил­ся, что ты до этих лет дожи­вешь? Кто пове­лит собы­ти­ям идти имен­но так, как ты пред­по­ла­га­ешь? И к тому же, как тебе не стыд­но уде­лить для себя само­го лишь жал­кие остат­ки соб­ст­вен­ных лет, оста­вить для доб­рой и разум­ной жиз­ни лишь то вре­мя, кото­рое уже ни на что дру­гое не годит­ся? Не позд­но ли начи­нать жить тогда, когда пора кон­чать? Что за глу­пое забве­ние соб­ст­вен­ной смерт­но­сти — отло­жить здра­вое раз­мыш­ле­ние до пяти­де­ся­ти или шести­де­ся­ти лет и соби­рать­ся начать жизнь с того воз­рас­та, до кото­ро­го мало кто дожи­ва­ет!» 😇 Как вы думаете, сколько раз за сегодня вы услышите что-то подобное?

📖️️️️️️ Что держит вас, когда штормит? Есть вопросы, на которые полезно ответить не ради кого-то, а ради себя. Ведь часто достаточно сформулировать что-то — и оно начинает работать гораздо лучше. Я подготовил четыре таких вопроса, помогающих глубже подумать над вашими личными «опорами». Смотрите на работу с анкетой, как на хорошее упражнение по узнаванию самого себя. 👉 Ссылка на анкету: https://forms.yandex.ru/u/6ae198ecff534e511f7f1b08 😎 Исследование анонимное, контакты оставлять не надо. Знаю, что в последнее время я часто прошу вас то ответить на вопросы, то пройти опрос, то прислать свои вопросы. Спасибо, что откликаетесь. Всё это ради одного: лучше понять вас и делать материалы ценнее и точнее — о том, что действительно важно.

📌 Три главных минуса стоицизма Я бы сказал так: — Стоицизм подходит далеко не всем — Стоицизм в более глубоких аспектах очень труден для понимания — Утеряна живая традиция передачи знаний Что бы вы добавили?

🏛️️️️️️ Задать свой вопрос Сергею Друзья, напомню, что мы готовимся к онлайн-встрече, на которой Сергей (автор этого канала) будет отвечать на ваши вопросы. Спрашивать можно о чём угодно: о стоицизме и о том, как он работает в обычной жизни, о проектах и планах, о практиках, которые помогают сохранять спокойствие и ясность, о том, как он использует ИИ, или просто о том, что сейчас читает и смотрит. 📌️️️️️️ Вопросы можно оставить здесь: https://forms.yandex.ru/u/6ad8703a852af3915cc7a106 Форма анонимная, имя или контакты оставлять не нужно. Будем рады вашим вопросам!

📖️️️️️️ Год книге «Мудрость стоиков» Во всей этой чехарде с юбилеем «Парадигмы» мы как-то совсем забыли, что 23 октября был ровно год с момента выхода книги Сергея Сухова «Мудрость стоиков». Подробнее о книге можно прочитать здесь >> Кстати, саму «Парадигму» мы разработали именно как инструмент, помогающий перейти от чтения книги к интенсивной практике и получить реальные перемены в жизни.

🔮Что уже есть в “Парадигме”? Мы буквально каждый день работаем над тем, чтобы еще больше гордиться нашим флагманским проектом — платформой “Парадигма”. Подробнее о “Парадигме” >> За последние несколько месяца мы добавили в “Парадигму” множество новых возможностей: 🔮Трек по “Физике стоиков”. Он следует сразу после базового трека по стоицизму, в котором собрано все необходимое для реального внедрения практик стоиков в свою жизнь 🔮Трек по работе с эмоциями 🔮Трек по работе с калибром личности и масштабом мышления 🔮ИИ-наставник по стоицизму, которого мы назвали Эпиктет Безжалостный. Да-да, он очень суровый! 🔮Записи эфиров с приглашенными экспертами по созерцательным практикам, работе с ИИ, КПТ, практиками осознанности. 🔮Почти 30 выпусков “Радио Парадигма” с ответами на вопросы и разбором ситуаций с позиций философии стоиков Резидентам “Парадигмы” также стал доступен весь контент Интеллектуального клуба стоиков, который мы собирали годами. В итоге, “Парадигма” (всего за 5 тыс. руб/месяц) дает доступ к объему материала, сопоставимому со многими школами бизнеса. 📌️️ Подробнее про “Парадигму” >> 🎁 Ввести промокод и оформить подписку >> (промокод: ДР1) Sergeysukhov Стоицизм в XXI веке, AI, развитие | Проект Сергея Сухова (Исследования, наставничество, выступления, программы, инструменты)

🎁 Подарки в честь Дня рождения “Парадигмы” Итак, друзья, ровно год назад мы запустили “Парадигму” — платформу, помогающую системно и комплексно зайти в изучение стоических практик и концепций. Ядро “Парадигмы” — это длинный трек, спроектированный таким образом, чтобы помочь вам удержаться в практике. Мы еще подведем все итоге этого года, но уже сегодня можно сказать — проект удался. Об этом явно свидетельствуют результаты опросов участников. Методика и практика РАБОТАЮТ. И, конечно, в честь Дня рождения мы решили подарить вам подарок! Это промокод: ДР1 Если ввести его при оформлении подписки, то цена упадет с 7 тыс. руб до 5 тыс. руб. 📌️️ Подробнее про “Парадигму” >> 🎁 Ввести промокод и оформить подписку >> (промокод: ДР1)

✊️️️️️️ «Я всё равно не буду успевать…» Сколько времени необходимо инвестировать в изучение стоицизма, чтобы «сработало»? Конечно, разные люди под словом «сработало» понимают разное. Но, как правило, речь идёт о получении первых заметных результатов от погружения в концепции и практики стоиков. Судя по «Парадигме» (подробнее >>), такими результатами чаще всего бывают: «появилось ощущение внутренней опоры», «реакции стали более точными и спокойными», «голова стала значительно более ясной». Теперь вернусь к первоначальному вопросу: сколько для этого требуется времени? Если анализировать опыт участников «Парадигмы», то на первых этапах достаточно находить 10–15 минут в день. Собственно, ровно на это рассчитана «порция» информации внутри трека по основам стоицизма, которая приходит подписчику «Парадигмы». Иногда даже меньше 10 минут. Причём многие практики вполне можно делать на ходу или, например, в машине. Мне кажется, что самым занятым людям как раз особенно важно позволить себе такую роскошь — 10 минут в день «для себя». 📌️️️️️️ Попробовать зайти в «Парадигму» >> (стоимость подписки: 7 тыс. руб / месяц) Sergeysukhov Стоицизм в XXI веке, AI, развитие | Проект Сергея Сухова (Исследования, наставничество, выступления, программы, инструменты)

🏛️️️️️️ Год книге и год «Парадигме» 23 октября исполняется год моей книге «Мудрость стоиков», а 24-го — год «Парадигме». Книга вышла буквально за день до старта проекта, и с тех пор случилось очень много всего. На следующей неделе я планирую провести открытую онлайн-встречу и хочу, чтобы она была не моим рассказом, а теплым и открытым разговором. Поэтому собираю ваши вопросы заранее. Спрашивайте о чём угодно: о стоицизме и о том, как он работает в обычной жизни, о моих проектах и планах, о практиках, которые помогают сохранять спокойствие и ясность, о том, как я использую ИИ, или просто о том, что я сейчас читаю и смотрю. Вопросы можно оставить здесь: https://forms.yandex.ru/u/6ad8703a852af3915cc7a106 Форма анонимная, имя или контакты оставлять не нужно. Буду рад вашим вопросам, и до встречи в эфире! Sergeysukhov Стоицизм в XXI веке, AI, развитие | Проект Сергея Сухова (Исследования, наставничество, выступления, программы, инструменты)

🗝️️️️️️ Сужение и раскрытие восприятия Давайте себе представим, что наше восприятие подобно сфере. Площадь сферы — это площадь вашего контакта с миром. Причем миром как “внешним”, так и “внутренним” (да-да, у нас сложная сфера). Можно сравнить сферу с экраном, если вам так удобнее. Чем идеальнее, ровнее поверхность сферы, чем яснее и шире восприятие. А теперь представьте, что эта сфера (экран) начинают деформироваться. В ней появляются “дыры”, “вогнутости”, “выпуклости”, “выпадающие пиксели”. Как это отразится на восприятии? Вероятно, оно сильно исказиться, да? Теперь открываем Марка Аврелия (книга 11): Перевод С.М. Роговина: «Душа сохраняет свойственную ей шарообразную форму, когда не тянется за чем-либо внешним и не стягивается вовнутрь, не удлиняется и не оседает вниз, но излучает свет, в котором она зрит истину, как всех вещей, так и таящуюся в ней самой» Перевод А. К. Гаврилова «Сфера — самоточнейший образ души, когда она не тянется ни к чему и не съеживается внутрь, не рвется сеять и не садится, а светится светом, в котором зрит истину всего и ту, что в ней». Стали понятнее эти строчки?

🔥Сергей Сухов (стоицизм, развитие, ИИ): 🤝 Последний шанс и приглашение на личный разговор. Послезавтра, 21 октября, закрываю наше исследование (подробнее о нем >>). Анкету заполнили уже больше 200 человек человек, и я по-прежнему удивляюсь, насколько вдумчиво вы отвечаете. Если откладывали, сейчас… Завтра закрываем анкету 😇. На всякий случай: через анкету мы ничего НЕ продаем.

🤝 Последний шанс и приглашение на личный разговор. Послезавтра, 21 октября, закрываю наше исследование (подробнее о нем >>). Анкету заполнили уже больше 200 человек человек, и я по-прежнему удивляюсь, насколько вдумчиво вы отвечаете. Если откладывали, сейчас хороший момент: 5–7 минут на то, чтобы честно посмотреть, что у вас происходит, и заодно помочь проекту. И отдельная просьба. В конце анкеты можно оставить контакт, если вы готовы поговорить со мной лично, около 30 минут онлайн. Я ничего не продаю, мне важно услышать несколько историй подробнее. Мне важно, чтобы среди собеседников были люди с разным опытом: и давние читатели, и те, кто здесь совсем недавно. 🔥 БОНУС КАЖДОМУ: За ответы я вам сразу подарю три классных видеотрека о стоицизме: «Основы стоицизма», «Практики стоиков», «Утренние и вечерние практики». Все идео на YouTube. 👉 Запонить анкету и получить бонус: https://forms.yandex.ru/u/6ac50ad749363992cadec271 Заранее БЛАГОДАРЮ ЗА УЧАСТИЕ! Telegram 🔥Сергей Сухов (стоицизм, развитие, ИИ) Я горжусь читателями своего канала! 🔥 Недавно спросил вас, что вы делаете, когда «накрывает», и получил почти 200 ответов и комментарии, которые хочется перечитывать: про цигун и бег, про путь от психолога к стоицизму, про то, что стресс часто живёт в голове…

🔥 Если кто-то может, то и ты можешь! Стоицизм не зря называют “философией трудных времен”. Почему? Потому что именно стоицизм предлагает человеку такое мировоззрение, которое делает его более собранным, жизнестойким и адекватным. Например, читаем у Марка Аврелия: „Если что-то кажется тебе слишком трудным, не думай, что это за пределами сил человека. И наоборот, если какой-либо человек может совершить тот или иной достойный поступок, значит, такой же поступок в состоянии совершить и ты.“ Добавляет ли вам такая жизненная установка, такой принцип мышления силы? Делает ли он вас гораздо более твердым?