Для начинающих • Фитнес

Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @artrecpromo

Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @artrecpromo

Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @artrecpromo

Практика карма-йоги Как мы можем отработать свою карму? В муладхара-чакре (нижний центр сознания - связан с подсознанием) вибрируют тысячи кармических семян, которые ожидают своего проявления и собираются одно за другим выйти наружу – особенно если посредством правильного дыхания и питания мы обретаем все больше праны. Когда мы приступаем к медитации, из первой чакры высвобождаются дополнительные кармы (глубинные паттерны). Отработка нашей индивидуальной кармы ускоряется по мере того, как одна за другой начинают всплывать семена реакций на поступки прошлых жизней (и этой жизни). В течение первых четырех-пяти лет продвижения по духовному пути мы встречаемся с такими кармами прошлого, с которыми бы никогда не встретились в этой жизни, если бы не начали сознательно искать просветления. Жизнь становится ускоренной, уплотненной.

Мы рождаемся жить, а не готовиться к жизни. Б. Пастернак

То, что мы есть сегодня, - это следствие наших вчерашних мыслей, а сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь. Жизнь – это порождение нашего разума. Будда

💫Йога — это волнующая симфония, это внутренний мир, который раскрывается в ритме дыхания...💫 В каждой позе, каждом движении, каждом удержании дыхания, тело начинает процесс расслабления. Оно медленно отдаёт свои напряжения, позволяя мышцам и суставам обрести свободу. Дыхание становится глубже, медленнее, словно прилив и отлив, принося тепло и спокойствие. И в этом расслаблении — гармония. Суета уходит, оставляя место для мира внутри и вокруг. В каждой асане, в каждой позе, тело забывает о времени, о пространстве, о мирских заботах. Оно просто есть — свободное, расслабленное, обретающее гармонию с окружающим миром. И в этой гармонии — целительство. Йога становится моментом, когда мышцы разгружаются от напряжения, мысли приходят в умиротворенное состояние, и сердце начинает биться в такт с природой. Это не просто упражнение — это исцеление, процесс, в котором тело и душа танцуют в гармонии, настраиваясь на единство с собой и окружающим миром.

Внутренняя сила — это способность уважать чужую музыку, но танцевать под собственную. Фредерик Перлзм

Ты никогда не переплывешь океан, если будешь бояться потерять берег из виду. Х. Колумб

Много людей стесняются начать практику йоги из-за различных страхов и сомнений... Давайте не будем забывать, что все мы в начале пути. Никто не рождается профессиональным йогом! Мы все начинаем с нуля и путем практики и непрестанного самосовершенствования достигаем своих целей. Так что не стесняйтесь быть новичком, потому что это только начало вашего потрясающего путешествия. Еще одна причина, почему многие люди испытывают страх - это сравнение с другими. Часто наблюдая продвинутых практиков, мы начинаем сомневаться в своих способностях. Но помните, каждый человек имеет свой уникальный путь и свой набор физических и эмоциональных возможностей. Сравниваться с кем-то другим - это просто бесполезно. Йога - это индивидуальное путешествие, и вы должны стремиться быть лучшей версией себя, а не копировать кого-то еще. Многие люди боятся, что они не гибки или что им не хватает силы, чтобы заниматься йогой. Но на самом деле йога - это не только физическая практика, но и духовная.

Представьте себе пипетку, наполненную красной краской. Каждый день вы капаете по одной капле в большой сосуд с водой. Сначала вы не заметите никакого эффекта. Краска будет быстро растворяться и поглощаться водой. Однако, продолжая капать по капле в день, вы увидите, что сначала вода станет бледно-розовой, затем розовой, пока наконец не превратится в насыщенный красный раствор. Джон Кехо Так и с йогой, сначала не заметите ни какого эффекта, однако постоянная практика - каплей за каплей наполнит вашу жизнь здоровьем, гармонией и счастьем.

Не бойтесь кого-то потерять. Вы не потеряете того, кто нужен вам по жизни. Теряются те, кто послан вам для опыта. Остаются те, кто послан вам судьбой. Ф. Ницше

Не делайте из мухи слона — не прокормите.

✨Состояние после занятий йогой —это словно благодатный закат в сердце... Тело дышит как пробужденное, легкое и подвижное, как бы плавная гармония между мышцами и дыханием. Энергия, пробужденная в ходе асан, теперь течет свободно, как будто река в его русле. Ум становится сияющим и спокойным, как озеро в безветренный день. Мысли, как часы, двигаются спокойно, встают на свои места. Суета и шум повседневной жизни на втором плане уходят в сторону внешнего спокойствия. Сердце раскрывается, цветок словно в свете утреннего солнца. Чувство любви к себе и миру наполняет каждую клеточку. Ощущение собственной силы и гибкости пробуждает внутренности.

Соединение сердца и ума очень могущественно. Cвященное Колесо учит существованию двух миров - видимого и невидимого. Видимый мир - это физической мир, а невидимый мир - духовный. Оба мира необходимы, чтобы открыть и познать истинную реальность. Видимый мир легче увидеть со стороны мужчины. Невидимый мир легче увидеть со стороны женщины. Сердце - видит невидимое, а ум - видит видимое. Благословен человек, который развивает сердце и ум. Истинно, такой человек - огромная ценность для Создателя и людей. Мудрость Индейцев

Никогда не принимай за любовь что-то иное... В присутствии другого внезапно ты чувствуешь себя счастливым. Просто от того, что вы вместе. Само присутствие другого удовлетворяет что-то глубоко в твоем сердце... что-то начинает петь у тебя в сердце. Само присутствие другого помогает тебе быть более собранным, ты становишься более индивидуальным, более центрированным, более уравновешенным. Тогда это любовь. Любовь это не страсть, не эмоция. Любовь это очень глубокое понимание того, что кто-то завершает тебя. Кто-то делает тебя замкнутым кругом. Присутствие другого увеличивает твое присутствие. Любовь дает тебе свободу быть собой.

✨Создание общего энергетического поля на йоге основано на принципе единства и гармонии. Йога учит нас, что мы все взаимосвязаны и составляем единое целое. Чтобы создать общее энергетическое поле на йоге, можно использовать следующие практики: 🔹Совместное дыхание помогает синхронизировать энергетические вибрации участников группы. Заставьте себя и других участников обратить внимание на свое дыхание и практикуйте упражнения дыхания вместе. 🔹Проведите визуализацию, во время которой каждый участник представляет себе, что он и остальные члены группы погружены в общее поле энергии и взаимодействуют с ним. Это поможет создать коллективную энергетическую ауру. 🔹Проведите коллективную медитацию, во время которой все участники сфокусируют свое внимание на общем намерении и чувствах гармонии и единства. Медитация поможет создать сильное энергетическое поле в группе. 🔹Практика асан и синхронные движения помогут участникам группы синхронизировать свои энергии и создать единое энергетическое поле.

✨Йога-путь к жизненной энергии !✨ Поднятие жизненной энергии во время практик йоги - это один из ключевых аспектов йоги, который позволяет достичь гармонии и баланса между телом, умом и духом. Во время занятий йогой происходит гармонизация работы всех систем организма, что приводит к улучшению общего состояния и поднятию энергии жизни. Регулярные занятия йогой помогут укрепить тело и дух, а также поднять энергию жизни.

Цель йоги — обрести уравновешенность, которая поможет нам жить более гармоничной и счастливой жизнью. Патанджали

Осенний бонус для рекламодателей С 11 по 16 ноября включительно действует специальное предложение для партнёров и потенциальных рекламодателей канала. 📌 При покупке от 5 публикаций единоразово вы получаете скидку 50% на стандартное размещение на 2 дня. Акция распространяется на все формы оплаты. Дополнительные услуги ( закреп, увеличение срока размещения и пр.) предоставляются по стандартному прайсу. 📆 Предложение ограничено сроками акции — с 11 по 16 ноября включительно. Для согласования размещений и консультаций по акциям - пишите менеджеру, указанному в шапке канала.