World Class Skolkovo

Благодарим за понимание и ждём вас на тренировках в World Class Skolkovo! 🌊

🪄 🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🆎 Билеты уже в продаже 19 декабря Дворец Спорта превратится в настоящую школу волшебства! Юных волшебников ждет насыщенная программа: ✉️ письмо из Хогвартса, 🎩 распределение по факультетам, ⚗️ магическое химическое шоу, 🎨 творческий мастер-класс, 🏆 квест «Игры волшебства», 🎅 встреча с Дедом Морозом и Снегурочкой, 🎁 праздничная фотозона и финальное заклинание, которое откроет сундук с подарками. Для взрослых тоже приготовили программу: мастер-классы и фуршет — чтобы праздничное настроение было у всех. 📅 19 декабря, 17:00–19:00 🧙 Для детей от 7 лет. Участие доступно гостям с клубной картой и без нее. 📱Количество билетов ограничено — самое время забронировать место в нашей новогодней истории

Боксер на йоге. Что может пойти не так? 🥊🧘‍♀️ Меняем привычные роли и проверяем, как справятся наши эксперты. Первый эксперимент: тренер боевых искусств Саид Исрафилов отправился на йогу к Алёне Колгиновой. Привык работать на скорость и силу, а тут нужно замедлиться, удержать баланс и никуда не спешить. Звучит просто? Сейчас проверим. 👀 Смотрите, как Саид осваивается на новом коврике. И пишите, кто следующий идет в гости и к кому👇🏻

Forwarded From BIONIQUE | wellness lab Ангелы Victoria’s Secret заглянули в BIONIQUE Wellness Lab 🤩 Мы представили, какие процедуры выбрали бы Адриана Лима, Ирина Шейк, Рози Хантингтон-Уайтли и другие героини легендарных показов. Свежий взгляд, сияющая кожа, ухоженные волосы и тело без лишнего напряжения — у каждой свой бьюти-запрос и свой ответ от BIONIQUE Wellness Lab. Листайте карусель, выбирайте своего ангела и процедуру для ангельского совершенства 😇

Пока вы читаете бегущую строку, мы добавляем новые возможности ➡️ Новые форматы, интересные события и поводы посмотреть на привычные тренировки по-новому. Не отвлекайтесь, самое интересное впереди🔥 ❤️Самое интересное теперь и в МАХ

Спасибо за понимание! 🫶🏼

Сегодня знакомимся с Виталием Кивачицким — тренером-реабилитологом World Class Skolkovo🩺 Он помогает вернуться к нагрузкам после травм и операций, разобраться с болью и ограничениями в движении и подобрать безопасную нагрузку. Его специализация: ▪️ восстановление позвоночника и коррекция осанки; ▪️ работа с нарушениями опорно-двигательного аппарата, болью и ограничениями подвижности; ▪️ восстановление после травм, операций, заболеваний и длительных перерывов в тренировках; ▪️ лечебная физкультура и функциональные восстановительные тренировки; ▪️ мобилити, МФР и стретчинг; ▪️ нейрогимнастика, цигун, йога и дыхательные практики; ▪️ техники саморегуляции и адаптации к нагрузкам. Поговорили с Виталием о работе и попросили дать несколько важных советов для вас ⬆️ 📲Не пропускайте новости клуба, подписывайтесь на МАХ Video is too big

«Русский жим»: кто выжмет больше? 🏋️ 20 ноября пройдет соревнование по жиму штанги лежа. Правила простые, а азарта хватит на весь зал. 🎯 Каждый участник делает один подход. ⚖️ Вес штанги равен 50% от вашего собственного веса. Штанга набирается индивидуально. 🔢 Задача: выжать максимум повторений. Вес считается одинаково для мужчин и женщин. Побеждает тот, у кого больше повторений. Если результат совпал, выше место у участника с меньшим весом. Две номинации: женщины и мужчины. Формат клубный, правила МРОО ФРЖ не применяются. Награды 🏅 медали и грамоты за 1, 2 и 3 места в каждой номинации 🎁 победителям дарим перчатки и лямки для тяги. 📅 20 ноября в 19:00 💳 взнос: 1 500 ₽ 👥 участие только для Членов Клуба ✍️ Запись до 19 ноября включительно: на рецепции или у тренеров тренажерного зала.

Делаете приседания с весом, а ягодицы не работают? 🏋‍♀️ Знакомая история: вес растет, техника вроде правильная, а результат почему-то приходит в квадрицепсы и поясницу. Разобрали по шагам, почему так происходит и что изменить на следующей тренировке. 📱Полезные рубрики и новости клуба в нашем канале в МАХ