Магеря Чистка

🥦 КЛЕТЧАТКА — ЧТОБЫ КИШЕЧНИК РАБОТАЛ КАК ЧАСЫ! Клетчатка - важная часть здорового питания. Она помогает кишечнику работать регулярно, поддерживает полезные бактерии и влияет на обмен веществ. Зачем нам клетчатка? ✅ Для пищеварения — помогает поддерживать регулярный стул и предотвращать запоры. ✅ Для микрофлоры — служит питанием для полезных кишечных бактерий. ✅ Для контроля сахара — растворимая клетчатка замедляет всасывание углеводов и помогает сглаживать скачки глюкозы. ✅ Для снижения веса — способствует более длительному насыщению и помогает контролировать аппетит. 💜 На Чистке наши любимые источники клетчатки — лён и псиллиум от «Жизнивек»! Они помогают дополнить рацион пищевыми волокнами и поддерживать комфортную работу кишечника. 📌 Как принимаем на Чистке? 🥄 Лён — 1 сл.л заливаем стаканом воды комнатной температуры, утром выпиваем натощак, семечки не жуем. 🥄 Псиллиум — через 1,5 часа после ужина 1 ст.л. разводим в воде, обязательно заливаем еще одним стаканом воды. Начинайте с небольшого количества, чтобы кишечник постепенно привыкал к клетчатке. 👉🏼 ЗАКАЗАТЬ ЛЁН И ПСИЛЛИУМ *БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 231131264

❗️ОСЕННЯЯ ЧИСТКА 📆 Осенний поток Чистки пройдет с 01.11 по 22.11 Прикрепляю вам навигацию к самому важному о осеннем потоке Чистки 👉🏻 ✅ Для каждого потока Чистки есть график с указанием схемы приема витаминов, расписания активностей и ритуалов на каждый день. График осеннего потока Чистки 👉🏻 https://t.me/mageryachistka/6257 ✅ Основа Чистки - это питание. Мы исключаем продукты, которые способствуют повышению инсулина, накоплению жировой массы, вызывают аутоиммунные и воспалительные реакции. Список разрешенных и запрещенных продуктов здесь 👉🏻 https://t.me/mageryachistka/6217 ✅ Питаться на Чистке легко и вкусно. В нашем приложении вы найдете большую базу полезных рецептов, счетчик КБЖУ, выпитой воды и витаминов. Оно очень полезно при прохождении Чистки. Приложение здесь 👉🏻 https://magerya-chistka.ru/ ✅ Добавки на Чистке усиливают эффект от питания, помогая нам быстрее очистить организм, получить необходимые питательные вещества и почувствовать прилив сил и энергии. Список добавок на осенний поток здесь 👉🏻 https://t.me/mageryachistka/6229 ✅ Анализы. До начала Чистки и в момент окончания мы сдаем анализы, чтобы отследить результат нашей работы над собой в динамике. Список анализов здесь 👉🏻 https://t.me/mageryachistka/6205

🐟 ЗАЧЕМ МЫ ПРИНИМАЕМ ОМЕГА-3* НА ЧИСТКЕ? Омега-3* один из наших любимых помощников на Чистке! 💚 Это незаменимые жирные кислоты, которые организм должен получать с пищей. Они участвуют во множестве важных процессов. Чем полезна Омега-3*? ✅ Сердце и сосуды — помогает поддерживать нормальный уровень триглицеридов в крови. ✅ Мозг — входит в состав клеточных мембран мозга и необходима для его нормальной работы. ✅ Зрение — необходима для нормальной работы сетчатки глаза. ✅ Кожа — помогает поддерживать её защитный барьер. На Чистке мы уделяем особое внимание качеству жиров в рационе. Поэтому Омега-3 входит в наш базовый набор добавок! 📌 Как принимаем на Чистке: Утром натощак - 1 капсула За 30 минут до обеда - 1 капсула За 30 минут до ужина - 1 капсула 👉🏼 ЗАКАЗАТЬ ОМЕГА-3* *БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 231131264

ГРАФИК Чистка’ осень 2026.pdf 7.2 MB График осеннего потока Чистки🔥 📌 Сохраняйте себе, чтобы не потерять.

🍂 ДО ОСЕННЕЙ ЧИСТКИ ОСТАЛАСЬ ВСЕГО НЕДЕЛЯ! Уже 1 ноября начинаем наши 22 дня заботы о здоровье! 💚 Что будем делать на Чистке? 🥑 Пересмотрим питание, уберём сахар, глютен, молочные продукты и другие продукты по правилам программы. 🍽 Научимся составлять полноценный рацион и контролировать пищевые привычки. 😴 Наладим режим сна и восстановления. 🚶‍♀️ Добавим больше движения, контрастный душ и другие полезные привычки. 💊 Уделим внимание восполнению дефицитов. А что в результате? ✔️ Меньше тяги к сладкому и привычки постоянно перекусывать ✔️ Больше энергии и лёгкости ✔️ Возможное снижение веса и отёчности ✔️ Новые пищевые привычки, которые останутся с вами надолго И самое главное — за эти 22 дня вы научитесь лучше заботиться о своём здоровье! 💚 Чистка стартует 1 ноября, участие бесплатное, прямо здесь, в этом телеграм-канале! 📱 А в приложении «Чистка» уже доступна схема приёма добавок на осенний поток! Заходите, изучайте и готовьтесь к старту вместе с нами! ПРИЛОЖЕНИЕ

📱 ЧИСТКА С ПРИЛОЖЕНИЕМ — ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ! 💚 Что приготовить на ужин? Какие продукты купить? Когда принимать добавки? Все ответы уже в вашем телефоне! Почему приложение «Чистка» так удобно? 🥑 Сотни вкусных рецептов — больше не нужно ломать голову над тем, что приготовить. 🍽 Готовое меню — на день и неделю, с расчётом КБЖУ. 🛒 Списки продуктов — удобно планировать покупки. 💊 Схема приёма добавок — всё под рукой на каждый день потока. 💧 Трекеры привычек — отмечайте питание, воду и свой прогресс. И самое приятное — приложением можно пользоваться круглый год! Даже после завершения Чистки. 🍂 К осеннему потоку мы уже обновили схему приёма добавок! 💚 Заходите в приложение, выбирайте рецепты и готовьтесь к Чистке вместе с нами! ПРИЛОЖЕНИЕ

Запись эфира готова ⭐️ Ясные, вижу ваши обращения - многие не смогли подключиться и очень ждут повтор эфира 7 МИФОВ О БЕРЕМЕННОСТИ Поэтому открываю доступ для всех, кто ждал запись эфира 🙌 На эфире обсуждали >> *️⃣ семь самых популярных мифов о беременности из-за которых вы зря теряете время *️⃣с чего рекомендую начать подготовку к материнству *️⃣как составить четкий план от зачатия до родов 🔖После перехода по ссылке у вас будет 48 часов, чтобы посмотреть запись. Не откладывайте свою жизнь, свою беременность и свои решения. После просмотра вы сможете записаться на составление персональной карты по беременности КАК СТАТЬ МАМОЙ - это безоплатно 🔥 Сразу после созвона вы получите на руки: ✔️ PDF-файл - свою персональную карту с дальнейшими шагами к беременности ✔️ Списки анализов для вас и вашего партнера (биохимия, гормоны, инфекционный скрининг), по которым работаю я и мои врачи ✔️ Промокод на выгодную сдачу этих анализов в 30%, которым можно воспользоваться до 3-х раз (Инвитро, Хеликс, КДЛ на выбор) ✔️ А также дополнительно 20 000 бонусных баллов, которыми можно оплачивать эти анализы Верю, знаю, что анализы в наше время дорогое удовольствие! Поэтому, девчата, делюсь максимальной выгодой с вами от чистого сердца 💛 Переходите по ссылке >> СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ 💃А подруге отправили? Поделитесь ссылкой на эфир с теми, кто тоже хочет малыша >> ПОДЕЛИТЬСЯ ССЫЛКОЙ

🌿 НАШ НЕЗАМЕНИМЫЙ ПОМОЩНИК НА ЧИСТКЕ! Есть продукты, без которых уже сложно представить Чистку. И наш любимый Очищающий сбор* один из них! 💚 Этот травяной комплекс с нами уже больше 4 лет, и не случайно именно он стал первым продуктом компании «Жизнивек». За что мы его так любим? 🍀 Помогает легче переносить пищевые нагрузки 🍀 Способствует снижению тяги к сладкому и алкоголю 🍀 Поддерживает баланс кишечной микрофлоры 🍀 Помогает сохранять ощущение лёгкости и комфорта 😍 И у меня отличная новость! Вы так долго ждали, спрашивали, когда он вернётся. в виде россыпи, и наконец-то Очищающий сбор* снова появился! 📌 Как принимаем на Чистке: Утром натощак - 4 капсл. или 1 ч.л. За 30 минут до обеда - 4 капсл. или 1 ч.л. За 30 минут до ужина - 4 капсл. или 1 ч.л. Теперь любимый травяной комплекс снова доступен в любимом формате 🌿 ЗАКАЗАТЬ ОЧИЩАЮЩИЙ СБОР В капсулах 👉🏼 заказать В россыпи 👉🏼 заказать *БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 231131264

💚 ПОРЯДОК В ОРГАНИЗМЕ НАЧИНАЕТСЯ С ВАШЕЙ ТАРЕЛКИ! То, что мы едим, как часто и в каком количестве, напрямую влияет на наше самочувствие, уровень энергии и обмен веществ. На Чистке мы учимся выстраивать здоровое пищевое поведение, выбирать качественные продукты и поддерживать своё здоровье с помощью питания. 🍽️ Почему на Чистке мы едим 2 раза в день? Наш привычный режим — обед в 12:00–13:00 и ужин в 19:00–20:00, без перекусов. Такой режим может помогать: ✔️ Сократить частые подъёмы инсулина после еды ✔️ Лучше контролировать аппетит и тягу к перекусам ✔️ Научиться отличать настоящий голод от привычки что-то жевать ✔️ Контролировать количество съеденного и поддерживать здоровый вес ✔️ Сформировать более осознанное отношение к питанию Мы уделяем внимание не только тому, ЧТО лежит на тарелке, но и тому, КАК мы едим. Ведь здоровые пищевые привычки остаются с вами и после завершения Чистки! ❤️ Именно этому мы учимся на протяжении 22 дней питаться вкусно, полноценно и с пользой для здоровья. Режим двухразового питания подходит не всем. При беременности, грудном вскармливании, диабете и некоторых заболеваниях ЖКТ, желчного пузыря график приёмов пищи увеличиваем о 3-х полноценных пиемов пищи в день.

БАЗОВЫЙ МИНИМУМ НА ЧИСТКУ! Есть набор добавок, без которого мы уже не представляем наши потоки Чистки! Мы все его знаем и каждый раз возвращаемся к этим помощникам 💚 Что входит в базовый минимум? 🍀 Очищающий сбор* — поддержка естественных процессов очищения организма В россыпи 👉🏻 заказать В капсулах 👉🏻 заказать 🍀 Лён и псиллиум* — клетчатка для регулярной работы кишечника 👉🏻 заказать 🍀 Омега-3* — поддержка здоровья сердца, сосудов и клеток 👉🏻 заказать 🍀 Дегликан Р* — антиоксидантная поддержка 👉🏻 заказать 🍀 Пробиотик* или Симбиотик* — забота о кишечной микрофлоре Пробиотик 👉🏻 заказать Симбиотик 👉🏻 заказать *БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек», ИНН 2311312648.

ВСЕ О ЧИСТКЕ 🧭 Чтобы вам было проще ориентироваться, собрал основные материалы по Чистке в одном месте 👇🏻 Что такое Чистка Коротко о том, как проходит марафон и что нужно делать. 👉🏻 https://t.me/mageryachistka/4904 Как участвовать Пошагово: где проходит Чистка, нужно ли записываться и как проходить марафон. 👉🏻 https://t.me/mageryachistka/5038 Кому точно надо на чистку Состояния, при которых вам точно надо попробовать Чистку хотябы один раз. 👉🏻 https://t.me/mageryachistka/5022 Питание на Чистке Как выстраивается режим, какие продукты используем и за счёт чего меняется самочувствие. 👉🏻 https://t.me/mageryachistka/4906 Зачем нам добавки Почему на Чистке используем нутритивную поддержку и как она усиливает результат. 👉🏻 https://t.me/mageryachistka/5035 Приложение Чистки Наша палочка-выручалочка проекта. Большая база рецептов, трекер КБЖУ, воды и добавок, чтобы вам максимально удобно было проходить потокю 👉🏻 https://magerya-chistka.ru/ Сохраняйте, чтобы не потерять и возвращаться, когда понадобится 🤍

Благодарю всех за участие в сегодняшнем эфире 💚 Остались вопросы по подготовке к беременности? Пишите их в комментариях 👇🏻 В ближайшее время буду отвечать на ваши вопросы в разных форматах: в постах, видео и прямых эфирах. Продолжаем наш путь к двум полоскам!

🔴Первый шаг при подготовке к беременности Обсуждаем прямо сейчас 👇 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

🔴За каждой беременностью стоит свой путь, и это несколько взаимосвязанных процессов. Присоединяйтесь к вебинару👇 НА ЭФИР

▶️ МЫ В ЭФИРЕ Начинаем обсуждать все о подготовке к беременности : мифы,анализы, с чего начать ➡️ УЖЕ БЕГУ

🔔Через 1 час, в 18:00 Мск расскажу про 7 главных мифах о подготовке к беременности. Обязательно приходите онлайн, чтобы: 🟡записаться на составление персональной карты «Как стать мамой» 🟡получить выгоду 30% на анализы для планирующих Если возникнут сложности, напишите в Отдел Заботы: 4️⃣@zabota_Magerya До скорой встречи! 😉 ✔️ ИДУ НА ЭФИР