Медицина | Врач | ЗОЖ

Семена льна для подтяжки лица. Полный курс подтяжки лица займет у вас около 15 процедур. Эффект, как говорится, на лицо! ⠀ 1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера. ⠀ Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз. ⠀ Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем. ⠀ Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.

Польза свекольного сока 👍🏻 ▪️Сок свеклы чистит печень, а также обогащает кровь необходимыми ценными веществами и гемоглобином. Но недавние эксперименты доказали пользу свекольного сока ещё в отношении омоложения головного мозга у пожилых людей. ▪️Употребление свежевыжатого свекольного сока помогает мозгу стареющих людей работать более эффективно, что способствует большей отдаче во время занятий физкультурой. Также сок этого овоща – лекарство от старения мозга. Свекольный сок способствует лучшему обмену веществ, регуляции крови и обеспечивает правильное протекание других процессов в организме. ▪️Он содержит в себе высокий уровень диетической селитры, которая при потреблении превращается в нитрит, позже в оксид азота, который, в свою очередь, увеличивает приток крови в организме.

Лечим горло минеральной водой👍🏻 Если чувствуете першение в горле, можно полоскать теплой минеральной водой. 🔸 Соли помогают от воспалительных процессов, убивают микробы. Только вода должна быть теплой. 🔸 Полоскать, как и другими лечебными растворами, нужно 2-3 раза в день. Примерно по стакану теплой минералки без газа. 🔸 Для этих целей подойдет, например, «Боржоми» или «Новотерская целебная». 🔸 Полезны также ингаляции, нужно просто вдыхать теплый влажный пар щелочной воды, насыщенный полезными минералами. ‼️ Такая процедура прекрасно лечит воспаление в горле.

Кефир и гречневая мука для снижения сахара в крови. ✔️А также очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы. ▪️Рецепт средства для очищения сосудов и кишечника: Необходимо 1 столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник. ❗️Утром, за полчаса до еды выпиваем получившуюся смесь. Курс лечения – 14 суток.

Рецепт,способствующий укреплению сердца. ▪️Приготовление: Вoзьмите 1 стакан меда. Пропуститe чеpeз мясорубку 4 лимона, 16 молотых миндaльных oрeшков (можно зaменить нa грeцкие), 16 листьев гeрaни, по 10г корня валерианы и плoдов бояpышникa. Добaвьте мед и дайте постoять 1-2 дня. ✔️Пoлучившуюся сладкую cмесь пpинимaйте по 1-2 чайныx лoжек за 15 минyт до еды. Эта смеcь будет прекрaсно питать сeрдечнyю мышцу.

Для тех кто часто болеет ангиной. ⠀⠀ 1. Несколько раз в день полощите горло по 3-5 мин. яблочным уксусом (1 ст. ложка 6% уксуса на 0,5 стакана теплой воды). Последнее полоскание сделайте перед сном. После каждого полоскания проглотите 2-3 ст. ложки этого раствора. 2. Смешайте равное количество лимонного сока с медом, полощите этой смесью горло несколько минут, а затем проглотите. ⠀⠀ 3. Полощите горло водой с сахаром, растворенным до густоты сиропа, или сырым свекольным соком. ⠀⠀ 4. Быстро излечивает ангину полоскание, приготовленное из равных частей чистотела и ромашки (по 1 ст. ложке чистотела и ромашки на стакан кипятка). ⠀⠀ 5. Тем, кто не может полоскать горло: наполнить стакан тертой сырой свеклой, влить туда 1 ст. ложку 6% уксуса, настаивать в течение часа, процедить и пить небольшими глотками.

Способы поддерживать иммунитет в хорошей форме👍🏻 Эффективные рецепты здоровья: ✔️ Заваривайте шиповник и пейте натуральный витамин С в чистом виде. Передозировка невозможна. Организм усваивает этот витамин в том количестве, в каком нужно. ✔️ Чаще ходите босиком. ✔️ Не давайте депрессии одержать верх. Плохое настроение легко обмануть, главное - желание. ✔️ Ешьте черноплодную рябину в любом виде. Она активизирует работу костного мозга, а именно он вырабатывает клетки иммунной системы. ✔️ Ромашка, бессмертник, березовые почки и зверобой — пейте чай тибетских монахов.

Способы поддерживать иммунитет в хорошей форме👍🏻 Эффективные рецепты здоровья: ✔️ Заваривайте шиповник и пейте натуральный витамин С в чистом виде. Передозировка невозможна. Организм усваивает этот витамин в том количестве, в каком нужно. ✔️ Чаще ходите босиком. ✔️ Не давайте депрессии одержать верх. Плохое настроение легко обмануть, главное - желание. ✔️ Ешьте черноплодную рябину в любом виде. Она активизирует работу костного мозга, а именно он вырабатывает клетки иммунной системы. ✔️ Ромашка, бессмертник, березовые почки и зверобой — пейте чай тибетских монахов.

Детокс-коктейль. Хотите сок, который выводит токсины из организма? Огурец и сельдерей природные диуретики, которые помогают очистить почки. Свекла - хорошо очищет печень и укрепляет кровь. Лимон, имбирь и яблоки защищают и оздоравливают. Клюква хороша для очищения мочевого пузыря и почек. А в целом очищается весь организм. ▪️Ингредиенты: 2 яблока 1 огурец 1 лимон 2 стебелька сельдерея 1/3 чашки клюквы корень имбиря размером с большой палец руки 2 свеклы ✔️Выпивать ежедневно в течении 10-30 дней.

Чернослив полезен для здоровья костей. Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление 100 граммов чернослива - десяти штук сухофруктов на протяжении года улучшало минеральную плотность костей в предплечье и нижней части позвоночника, а также уменьшало потерю костной массы. ✔️Положительный эффект также наблюдался и при регулярном употреблении чернослива в течение шести месяцев. По мнению Конни Роджес, одна из возможных причин такого эффекта связана с тем, что чернослив положительно влияет на микрофлору кишечника, ослабляя воспаление во всем организме. В результате уменьшается оксидативный стресс, влияющий на плотность костей.

Делайте так по 20 минут в день и вы поразитесь изменениям в организме.

Избавляемся от сутулости. 1. Приседания для ровной поясницы Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд. 2. «Планка» для крепкого пресса Займите позицию как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесие, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное положение, повторите с правой ноги. По 10 раз. 3. Вращения для расправленных плеч Возьмите полотенце, сверните в жгут. Выпрямите спину, стопы поставьте на ширине плеч. Вытяните руки перед собой и натяните полотенце так, чтобы руки были разведены как можно шире. Поднимите руки и заведите назад так далеко, как можете. Досчитайте до пяти. Верните в исходное положение. Повторите 5 раз.

Чем полезен виноград для нервной системы 👇 ‼️ Виноград улучшает память и концентрацию, а антиоксидантные соединения в винограде помогают свести к минимуму окислительный процесс в мозге. 🔸 Он защищает ваш мозг от снижения когнитивных функций и потери памяти с возрастом. 🔸 Ресвератрол, специфический антиоксидант, содержащийся главным образом в кожуре винограда, особенно красного, помогает уменьшить риск развития болезни Альцгеймера за счет снижения воспаления в головном мозге. 🔸 Также виноград обеспечивает защитную оболочку для кровеносных сосудов, предотвращая травмы и воспаление сердца.

Очищаем воздух с помощью перекиси водорода.

Детокс-коктейль. Хотите сок, который выводит токсины из организма? Огурец и сельдерей природные диуретики, которые помогают очистить почки. Свекла - хорошо очищет печень и укрепляет кровь. Лимон, имбирь и яблоки защищают и оздоравливают. Клюква хороша для очищения мочевого пузыря и почек. А в целом очищается весь организм. ▪️Ингредиенты: 2 яблока 1 огурец 1 лимон 2 стебелька сельдерея 1/3 чашки клюквы корень имбиря размером с большой палец руки 2 свеклы ✔️Выпивать ежедневно в течении 10-30 дней.

Польза фасоли. ▪️Фacоль являeтcя отличным иcточником рacтитeльного бeлкa, обecпeчивaeт оргaнизм хорошeй порциeй клeтчaтки, при этом онa облaдaeт противорaковыми cвойcтвaми. ▪️Фacоль и бобы cодeржaт нeкоторыe фитохимичecкиe вeщecтвa, которыe прeдотврaщaют гeнeтичecкоe поврeждeниe клeток или значитeльно замeдляют этот пpоцecc. ▪️Бобы c фаcолью могут охpанять от многих видов pака, но лучшe вceго они защищают от pака пpоcтаты, плюc cнижают pиcк pазвития pака пищeваpитeльных оpганов.

Что делать при болях в коленях? Очень важно увеличивать количество суставной жидкости в коленях. Для этого существует 3 очень простых, но полезных упражнения. Упражнение 1. Сядьте на пол, выпрямите ноги вперёд. Возьмите пальцами коленную чашечку. Начните двигать её вверх и вниз. Даже если она двигается на пару миллиметров, продолжайте. Выполните 15-20 повторений на каждой ноге. Упражнение 2. Исходное положение остаётся прежним. Теперь нужно двигать чашечку влево-вправо. Если в какую-то сторону идёт хуже, задерживайтесь там на пару секунд. Выполните также 15-20 повторений. Упражнение 3. Положите ладонь на колено и аккуратно выполните по 10 вращений коленной чашечкой в каждую сторону.

Польза кедровых орешков. ▫️Кедровые орехи укрепляют иммунную систему, помогают восстановить силы после заболеваний и тяжелых физических нагрузок. ▫️Оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, улучшают состав крови, способствуют снижению уровня холестерина. ▫️Являются профилактическим средством онкологических заболеваний. ▫️Нормализуют работу нервной системы, помогают справиться со стрессами, бессонницей, раздражительностью и депрессиями. ▫️Кедровые орехи улучшают работу головного мозга, помогают повысить умственные способности. ▫️Кедровые орешки являются хорошим источником йода, поэтому полезны для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы. ▫️Благоприятно влияют на работу пищеварительной системы и улучшают обмен веществ. При желчнокаменной и язвенной болезнях народная медицина советует употреблять кедровые орешки с медом.

Чай от простуды. Масала – это не просто чай, а напиток, который может стать хорошей поддержкой организма во время простуды. Для приготовление такого чая берется полтора литра нежирного молока, литр воды, 5 столовых ложек чая, 2 чайных ложки меда, 200 грамм измельченного имбиря (на терке или блендером), 6 горошин перца, ложка корицы и приправы по вкусу – ваниль, гвоздика, мускатный орех. Нужно довести воду до кипения и добавить в нее имбирь и специи. Пока вода кипит на слабом огне, в нее добавляется молоко, а после чай. Напитку нужно дать повариться еще около пяти минут, затем дать настояться и процедить, немного остудить и добавить мед.