Nutri_mila

В ближайшие дни поговорим про ортостатическую гипотензию🤓

Forwarded From Tamara Он очень простой, рисовая бумага плотная, размягчаете в яйце. Выкладываете начинку (фарш, зелень, сыр) по вкусу, накрываете вторым листом и обжариваете с двух сторон. Так же видела как два листа складывают вместе и придают форму чебурека

Forwarded From Natalya Utepova Вот бы рецепт этих чебуреков, очень интересно и выглядит вкусно 🙏🏻🥹

Съестная фотопленка последних 10 дней😁 1) рисовые блинчики с красной рыбой, творожным сыром, огурцом и зеленью 2) творожно-сырная галета с инжиром, грецкими орехами и каплей меда 3) «чебуреки» из рисовой бумаги с говяжими фаршем и клюквенным соусом

Инсулинорезистентность после удаления желчного пузыря. Часть 2 ⠀ Друзья. Приветствую! ⠀ Хочу рассказать вам о втором, довольно очевидном механизме влияния холецистэктомии на повышение вероятности развития инсулинорезистентности. ⠀ Итак, желчный пузырь- своеобразный «мешок» для концентрации желчи. Концентрированная желчь помимо пищеварительной функции выполняет функцию санирующую. Те поддерживает адекватное соотношение микрофлоры в тонком кишечнике. ⠀ После удаления ЖП, желчь становится менее концентрированной и, соответственно, контроль баланса микрофлоры страдает. ⠀ Вследствие нарушения микрофлоры возникает избыточная проницаемость кишечника и хроническое низкоуровневое воспаление. ⠀ Воспаление ухудшает чувствительность клеток к инсулину, секреция инсулина возрастает сильнее. ⠀ Нарушение метаболизма способствует избыточному накоплению жировой ткани. Особенно висцеральной, которая сама поддерживает воспаление. Получается замкнутый круг. ⠀ Так что бережем желчный пузырь до последнего💚

Инсулинорезистентность после удаления желчного пузыря Друзья, всех приветствую💚 Хочу сегодня разобрать вопрос, который затронули накануне. На сегодняшний день существует несколько гипотез, объясняющих, почему после холецистэктомии некоторые люди становятся более предрасположенными к инсулинорезистентность. Разберём один из наиболее интересных механизмов. В норме натощак до 80% общего пула желчных кислот может находиться в желчном пузыре. То есть в период между приёмами пищи желчный пузырь работает своеобразным «резервуаром». После его удаления такого резервуара больше нет: желчные кислоты непрерывно поступают в кишечник, всасываются обратно и возвращаются в печень. Это называется энтерогепатической циркуляцией. В экспериментальных исследованиях показано, что после холецистэктомии из-за изменения этой циркуляции в печени натощак может накапливаться больше желчных кислот. Повышенное воздействие желчных кислот подавляет активность PPARα- одного из главных регуляторов сжигания жирных кислот в печени. В результате снижается экспрессия ферментов участвующих в β-окислении жирных кислот. Проще говоря, печень начинает хуже использовать жирные кислоты для получения энергии. Куда тогда идёт избыток жирных кислот? В большей степени в синтез триглицеридов. Со временем это может способствовать накоплению жира в печени - стеатозу. А стеатоз, в свою очередь, тесно связан с развитием печёночной инсулинорезистентности То есть инсулин уже хуже выполняет одну из своих важных задач - подавлять образование новой глюкозы печенью. Просто потому, что печень его не чувствует. Поэтому даже при достаточном уровне глюкозы и высоком инсулине печень продолжает производить глюкозу посредством глюконеогенеза. Организму приходится выделять ещё больше инсулина, чтобы удерживать нормальный сахар крови - формируется компенсаторная гиперинсулинемия. В крупном исследовании (более чем 150 000 человек) холецистэктомия была ассоциирована с более высоким риском развития метаболического синдрома (на 20% выше). Отсутствие желчного пузыря само по себе не означает, что человек обязательно наберёт вес или приобретёт инсулинорезистентность. Но у части пациентов это может быть дополнительным метаболическим фактором риска, который имеет смысл учитывать.

Сталкивались ли вы с набором веса после удаления желчного пузыря? Anonymous Poll 47% - Да 53% - Нет

Новости про нашу любимую платформу FitStars 💚 Друзья, всех приветствую! Сегодня делюсь приятными новостями про нашу палочку-выручалочку с суперкороткими тренировками. Ребята вернули в продажу безлимитный «Доступ навсегда» со всеми текущими и будущими обновлениями программ. По промокоду nutrimila его можно оформить со скидкой 70%, а ещё получить в подарок фирменный коврик для тренировок. Коврик доступен в подарок до 20 октября, а за выполненные тренировки можно дополнительно получить сертификат на фитнес-набор или спортивную одежду. Срок действия предложения со сниженной ценой, к сожалению, заранее неизвестен, поэтому, если давно присматривались к платформе, я бы не откладывала. Итоговая стоимость -14 990 ₽. Ссылка 👇🏻 https://fitstars.me/49zzojK?erid=2VSb5zEavE6 Также доступна рассрочка без переплат и первоначального взноса. Во время отпуска с удовольствием через день занималась йогой по тренировкам FitStars 🧘🏼‍♀️ Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307 erid:2VSb5zEavE6

Депрессия и псориаз #нутри_мила_отзывы

Верно, таежный десерт) ✔️Замороженная клюква ✔️Кедровые орехи ✔️1 ст л кокосовой сгущенки Не размораживая клюкву, все смешать. И сразу наслаждаться) Еще такой делают с брусникой, земляникой

Forwarded From Елена Таёжный десерт?) кедровые орехи, брусника и сгущенка?

Forwarded From Ekaterina Vladimirovna Северная ягода (у нас в одном ресторане так называется похожий)?

Делаю презентацию под божественный десерт, который готовится 2 минуты. Угадаете название?👇🏻

Сегодня я отрабатывала пропущенные во время отпуска занятия по поликлиническому делу и произошла довольно показательная ситуация. Кто не знает: сейчас я заканчиваю получение второго высшего медицинского образования, поэтому периодически снова оказываюсь в роли обычного студента. 😁 Отработка выглядела стандартно: рассказать тему, а затем перечислить огромное количество препаратов - МНН, коммерческие названия, дозировки в разных единицах измерения и кратность приёма. В одной теме таких названий может быть больше двадцати. И вот преподаватель заметила, что мы с другой студенткой периодически подсматриваем именно этот список препаратов, и сделала нам замечание. Я ответила, что совершенно не вижу смысла заучивать огромные списки МНН и коммерческих названий препаратов с дозировками, кратностью приема, особенно если ты вообще не используешь большую часть этих препаратов в своей практике. И, кажется, эта мысль вызвала значительно больше эмоций, чем я ожидала😅 В итоге преподаватель прекратила опрос, поставила нам зачёт и сказала: «Пусть это будет на вашей совести». А я потом ещё долго думала об этой ситуации. Потому что мне действительно кажется, что одна из проблем медицинского образования - периодическая подмена понимания огромным количеством информации, которую студент должен просто запомнить и воспроизвести. Но является ли это реальным знанием? Безусловно, важно знать МНН препаратов, которыми ты регулярно пользуешься, основные препараты своей специальности и базовые средства, которые встречаются в повседневной практике. Но нужно ли держать в голове все существующие МНН, десятки торговых названий и точные дозировки препаратов, с которыми ты практически никогда не сталкиваешься, только ради того, чтобы однажды воспроизвести этот список перед преподавателем? Для меня это уже скорее проверка памяти, чем медицинских знаний. И нет, я совершенно не считаю, что современному врачу «ничего не нужно знать, потому что всё можно посмотреть в интернете». Наоборот. Для работы с человеческим организмом нужна очень серьёзная база знаний. Но способность быстро найти конкретную справочную информацию - тоже часть профессиональной компетентности. И мне кажется странным тратить огромный ресурс памяти на то, что можно проверить за несколько секунд, вместо того чтобы глубже разбираться в физиологии и патофизиологии. Возможно, мой взгляд сильно изменился именно потому, что во второй раз я пришла в медицинское образование уже человеком, который проработал какое-то количество лет. И теперь особенно хорошо вижу разницу между: «я могу воспроизвести список» и «я понимаю, что происходит с пациентом и почему выбираю именно эту терапию». А как считаете вы? Что врач действительно обязан знать наизусть, а какую информацию вполне нормально проверять перед назначением?

Пицца из индейки🍕 Для основы берем: •500 г фарша индейки •2 яйца •Соль •Специи ✔️Перемешиваем ✔️Выкладываем в форме круга/ овала на пекарскую бумагу ✔️Выпекаем 10 мин Следующий этап: ✔️Достаем основу, смазываем томатной пастой ✔️ Выкладываем: • нарезанный болгарский перец •много рукколы •сверху 100 г козьего сыра Выпекаем еще 10 мин.