Дежурный психолог

Я даже мечтать не могла, что однажды моя песня станет гимном женского сообщества Ольги Чебыкиной. ❤️ Когда я только написала её, у меня была одна тихая надежда: а вдруг она приживётся? Вдруг женщины услышат в ней что-то своё? А сегодня моя музыка звучит на гастролях YouTube-журнала «Женщины». Её поют ведущие эксперты страны со сцены. Под неё танцуют тысячи женщин. И самое невероятное для меня — видеть, как слова, которые когда-то родились у меня в голове, теперь отзываются в тысячах сердец. Пишу это, и у меня мурашки. Олечка , спасибо тебе от всего сердца! За то, что ты стала для нас примером. За то, что объединила таких разных женщин и показала, как это — по-настоящему дружить, любить, поддерживать друг друга, быть свободными и счастливыми. Ты создала гораздо больше, чем сообщество. ❤️ Спасибо всей твоей невероятной команде и особенно главному редактору Алёне Ерошкиной, которая всегда поддерживает наши самые смелые идеи и любую творческую движуху! Моя особенная благодарность Евгении Скрипке — моему наставнику, моей путеводной звезде. Именно благодаря этому сообществу мы встретились. И эта встреча стала одной из самых важных в моей жизни. И, конечно, спасибо каждой женщине из нашего сообщества. Моим дорогим соподругам. За веру, любовь, дружбу, поддержку. За то, что приняли эту песню, подхватили её и сделали по-настоящему нашей. И знаете, что я хочу вам сказать? Мечтайте. Даже о том, что сегодня кажется невозможным. Пусть ваши мечты сбываются! ❤️ Video is too big

Искусство счастья. Мы храним фотографии дней, которые считаем особенными: путешествий, праздников, важных встреч, красивых мест. А сколько у нас фотографий самого обычного вторника? Ведь именно такие дни и составляют большую часть жизни. Мы привыкли считать значительным только то, что выбивается из привычного хода событий. Искусство иногда возвращает нам способность смотреть на обыкновенное с интересом. Мне нравится идея попробовать увидеть собственный день так, словно он уже стал сюжетом картины. А какой самый обычный момент последних дней вам хотелось бы сохранить в памяти? 🎨 Жан Оноре Фрагонар. «Большой каскад в Тиволи», около 1760–1762. ———— Записаться на консультацию на следующую неделю можно в л/с: @Elena_Kolbaya Video is too big

Юбилейный выпуск. Вечер легкой музыки Елена Колбая ДВАДЦАТЬ! ❤️ Сегодня у «Вечера лёгкой музыки» юбилей! За это время мы успели побывать в Париже, Токио, на Босфоре, в Марокко. Слушали джаз, босанову, чувственный соул, экспериментировали с электроникой. И вот уже 20-й выпуск! Идея родилась во время прогулки по лесу. Я подумала: а что, если представить, что на одной сцене встретились виртуозный виолончелист, музыкант с хангом, контрабасист, арфист и современный диджей? Что получится, если соединить инструменты, которые, казалось бы, вообще из разных музыкальных миров? Так появился выпуск №20 — «За пределами жанров». 🔥 Здесь живые струны встречаются с глубоким электронным басом, нежная арфа — с мощными ритмами, а старинные инструменты звучат совершенно по-новому. И это относится не только к музыке. Мы ведь и в жизни часто ограничиваем себя представлениями о том, что правильно, что принято, а что невозможно. А сколько интересного может произойти, если хотя бы иногда выходить за привычные рамки! Спасибо всем, кто слушает, ждёт четвергов и делится впечатлениями. Для меня это очень ценно. ❤️ 20 выпусков. И сколько ещё всего впереди! Слушайте. Чувствуйте. Наслаждайтесь. 🎧 «Вечер лёгкой музыки». Выпуск 20. «За пределами жанров». #вечерлегкоймузыки

ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ! Рада приветствовать новых подписчиков! ❤️ Меня зовут Елена Колбая. Я предприниматель, психолог, музыкант и создатель AI-продуктов. Основатель двух проектов: ▫️ Лаборатория креативной психологии - здесь я соединяю психологию, музыку и искусство. Создаю персональную трансформационную музыку, аудиопрактики и новые форматы психологической работы. ▫️ EM Studio - разработка AI-наставников, AI-психологов и AI-ассистентов для бизнеса. А ещё я пишу и выпускаю собственную музыку, создаю AI-клипы, в том числе и для клиентов. Немного о моём профессиональном багаже. ▫️ 25 лет в продажах, более 18 лет в управлении. Руководила командами, выстраивала коммерческие системы, внедряла CRM и аналитику. ▫️ С 2015 года занимаюсь консалтингом. За плечами более 100 проектов по развитию бизнеса, продажам и повышению эффективности. ▫️ С 2015 года веду психологическую практику. Работаю с личными и профессиональными кризисами, страхами, самооценкой, повышением дохода и самореализацией. ▫️ Более 15 лет работала музыкантом и певицей. За плечами многолетний сценический опыт, выступления и гастроли. Чем я могу быть вам полезна? Ко мне приходят люди, которые чувствуют себя в тупике - жизненном, эмоциональном, психологическом или бизнесовом. После работы со мной у вас появляется много энергии, возвращается вкус к жизни, вы начинаете реализовывать свои желания и мечты, а ещё у вас появляются новые, работающие стратегии действий и в жизни, и в проектах. Если вы ходите внедрять новые ИИ-продукты или инструменты в свои проекты, бизнес, обращайтесь ко мне, я помогаю превратить знания, методики и идеи в цифровые продукты. А о чём мой канал, кроме работы? Об искусстве, музыке, AI, экспериментах, философии, моих проектах и жизни человека, который не собирается ограничивать себя какой-то одной ролью. 🎁 А для знакомства я приготовила подарок - бесплатную «Аудиолабу» с моими авторскими аудиопрактиками и трансформационной музыкой. #обомне

Не могу молчать. 😈 Обычно, я не могу показывать то, что происходит в терапии, но сегодня тот редкий случай, когда Тома дала зелёный свет и сказала: «Ладно, показывай меня миру». Вы только посмотрите на эту красотку. Девушка, которая 5 лет жила с установкой «танцы наверное не для меня». 5 лет ярлыков, самообесценивания. И вот она снова танцует. И танцует под свою трансформационную песню. Посмотрите как глаза горят😍 У меня в телефоне сотни аудиосообщений и кружочков от вас. Слезы, смех, первые шаги, возвращённые мечты. И я вас правда обожаю! За смелость пойти в терапию. За то, что вы снова начинаете исполнять свои желания. Это такой кайф и такая радость для меня, что никакие регалии с этим не сравнятся. 🫶😍🔥😘🥰

Сегодня еще одна красотка исполнит свою мечту и все благодаря моей трансформационной музыке. Какое же это счастье наблюдать, когда человек выходит из своего кокона и проживает свою лучшую жизнь! Саундтрек своей новой жизни вы получаете после консультации со мной, пишите @Elena_Kolbaya

Денежная прогулка с Еленой Колбая Простая психологическая методика, которая позволяет вырасти в доходе и получать много других крутых бонусов от жизни: встречи, крутые партнеры, известность, подарки, отношения мечты и тп. Ходи и богатей!

Мне стало легче… Утром, пока была на тренировке, несколько раз настойчиво звонил телефон. Потренировалась, смотрю, старый друг звонил. Перезваниваю, спрашиваю: «Что за пожар?». А он говорит таким радостным голосом: «Лена, звоню тебе спасибо сказать за твою денежную прогулку! Это реальная бомба! Мне так полегчало! И твое голосовое сопровождение очень помогает не сдаваться!» Вот они прекрасные утренние новости! Мой друг предприниматель и последнее время дела у него в бизнесе идут не очень, плюс что-то со здоровьем стало, то одно, то другое. Еще неделю назад еле живой был, но снежную прогулку оплатил со словами: «ну может быть потом попробую». Главное, он вышел на улицу, а дальше шел, под сопровождение моей музыки и моего голоса. Его проблемы волшебно не исчезли. Но за неделю случилось вот что: - появилось больше сил и энергии; - заметно улучшилось настроение; - стало лучше самочувствие; - на горизонте появились новые клиенты; - он сел и прописал стратегию, которая помогает вытащить бизнес из кризиса. Не медитация, не чудо‑ритуал, не «позитивное мышление». Просто 30 минут, когда ты идёшь и наконец перестаёшь жевать в голове одни и те же тревоги. Можно в это не верить. И дальше крутить в голове «как всё плохо». А можно просто попробовать - это стоит, как две чашки кофе. Моя честная, корыстная цель- чтобы вокруг меня было как можно больше людей, которые чувствуют себя живыми, действуют и богатеют. Ты с нами или ещё подумаешь? 😏

Жить СЕЙЧАС 🫶 Отложите дела, выходите на улицу, смотрите на небо, наслаждайтесь яркими осенними красками. Купите кофе, улыбнитесь прохожему. Мечтайте! Живите сейчас! На полную! 🫶🏻

Магнетизм. Вечер Легкой музыки e_kolbaya Ночью почему-то особенно хорошо думается. Иногда даже слишком хорошо. Днём столько всего происходит, что некогда остановиться. А вечером ложишься в кровать, закрываешь глаза и начинается... Вспоминаются какие-то разговоры, незаконченные дела, люди, события. В голове прокручиваются десятки сценариев, хотя, казалось бы, давно пора спать. Сегодня четверг. А значит, новый «Вечер лёгкой музыки» ❤️ Выпуск 19. Для тех, кому не спится. В этот раз у меня получилась очень красивая, чувственная электронная музыка. С глубокими басами, необычными ритмами, мелодиями, в которые хочется вслушиваться. И знаете, я подумала: а почему мы вообще так стараемся избавиться от своих мыслей? Может, иногда не нужно ни с чем бороться. Не нужно заставлять себя расслабляться, срочно засыпать или искать ответы на все вопросы. Можно просто полежать. Послушать музыку. Помечтать. Вспомнить что-нибудь приятное. А всё остальное оставить до завтра. Пусть эта ночь будет просто вашей. 🖤 Приятного прослушивания! 🎧 #вечерлегкоймузыки

Денежная прогулка с Еленой Колбая Простая психологическая методика, которая позволяет вырасти в доходе и получать много других крутых бонусов от жизни: встречи, крутые партнеры, известность, подарки, отношения мечты и тп. Ходи и богатей!

А что, если деньги не приходят ещё и потому, что ты слишком занята страданиями по ним? Знакомая история? Хочешь больше зарабатывать. Идей полно, планы есть, даже понимаешь, что нужно делать. Но вместо того, чтобы делать, ты находишь ещё миллион способов не делать или скролишь ленту в соц. сетях. А вечером снова думаешь: «Блин, я весь день что-то делала, устала как собака, а к своим целям даже не приблизилась». Когда голова забита тревогами, сомнениями и бесконечным «а вдруг не получится», очень трудно замечать возможности, придумывать новое и вообще чего-то хотеть. А для того, чтобы в жизни появилось что-то новое, нужно хотя бы изменить своё состояние. Я сейчас проживаю совершенно удивительный период. Новые знакомства, клиенты, музыкальные проекты, неожиданные события. Даже звёзды репостят мои видео! И одна из практик, которая помогает мне поддерживать это состояние, - денежная прогулка! Некоторое время назад мой партнёр Алексей из Wick AI подкинул мне одну идею. Я начала экспериментировать, добавила психологическую работу с вниманием, телом и внутренним настроем. А потом написала специальную музыку и записала голосовое сопровождение. Так появилась моя «Денежная прогулка». Это 30 минут, в течение которых ты не бежишь решать очередные проблемы, не прокручиваешь самые тревожные сценарии и не обсуждаешь свои обязательства. Ты идёшь, слушаешь мой голос и музыку, постепенно возвращаешь внимание к себе, своим желаниям и открываешься новым возможностям. Вспоминаешь, ради чего вообще работаешь и чего на самом деле хочешь. И вместо привычного «у меня ничего не получается» появляется пространство для совсем других мыслей, решений и действий. «Денежная прогулка» готова. 599 рублей. Внутри - подробная инструкция, 30-минутная практика с моим голосом и специально написанной музыкой. Пойдём гулять! А там посмотрим, какие двери начнут открываться. Video is too big

💵Денежная прогулка, ну что ты ТВОРИШЬ?! Как вы знаете, я написала трек, посвящённый турецкому диджею Berat Mert Demir. И тут началось моё красивое кино, берите попкорн, сейчас расскажу! В тот же день, когда я сходила на свою первую денежную прогулку в обед, Берат репостнул мой клип себе в инсту - на свои полмиллиона аудитории. Вы не представляете, как я орала от счастья. Для меня как для Творца - это прям вау-результат😊🥰🤩🫶🏻👏🏻🌷 Но история на этом не закончилась... Я продолжаю свои денежные прогулки по утрам. И сегодня второй клип, в съемках принимала участие моя краснодарская подруга Тома, Берат тоже репостнул к себе!!!!! Итог на сейчас: — первый клип уже почти 26 000 просмотров, — второй уверенно летит и перевалил за 5000+. Я наслаждаюсь своими победами! И очень собой горжусь! И тут у меня к вам просьба и приглашение одновременно. Если у вас есть инста - поддержите, пожалуйста, мою творческую работу: лайками, комментариями, репостами. Это очень помогает разгонять волну. 1 клип 2 клип А чтобы это был не просто «поддержите меня», давайте устроим круг добра: в комментариях к этому посту кидайте ссылки на свои посты/рилсы, и мы все зайдём, полайкаем, поддержим друг друга. Проявленные женщины поддерживают проявленных женщин - вот такой жанр у нас сегодня ☺️💜 Благодарю вас всех за поддержку!

🤦‍♂️ Если ты ищешь причины, чтобы этого не делать - сделай это. Если ты ищешь причины, чтобы это делать - не делай. Эту фразу пару дней назад сказала мне моя 85-летняя тётя. Конечно, она сказала это в самый нужный момент. И я с тех пор, она у меня не выходит из головы. Парадоксы нашего ума в том, что мы очень часто путаем две совершенно разные вещи. Первая. Ты давно хочешь запустить проект. Сменить работу. Начать вести блог. Поднять цену. Пойти учиться рисованию. Сделать что-то, что очень давно манит тебя. Но как только дело доходит до реальных действий, мозг мгновенно выпускает юридический отдел: - сейчас не время; - надо ещё подготовиться; - рынок сложный; - денег маловато; - я пока недостаточно готова; - сначала надо закончить вот это; - может быть, через полгода. И вот ты уже не думаешь, как это сделать. Ты собираешь доказательства на тему, почему не надо. Прикол в том, что сколько бы доказательств ты не собрала, страх от этого не уменьшится и ты делаешь вывод: «значит, НЕ МОЁ» И есть обратная ситуация. Когда ты уже десятый раз объясняешь себе, почему тебе обязательно нужно продолжать этот проект. Эти отношения. Эту работу. Эти обязательства. И всё время приходится себя уговаривать. - «Ну зато стабильно». - «Зато я столько сюда вложила». - «Зато это перспективно». - «Надо просто собраться». Вот в чём парадокс: Не каждое «страшно» означает «не надо». И не каждое «надо» означает «я этого хочу». Так что: мы все переодически попадаем в эти иллюзии. Смотрите шире и истина откроется вам! #наблюдения

Помните, я писала, что состояние невозможно объяснить себе одними словами. Его нужно прожить. Я всё время учусь, тестирую новые методы, собираю связки, которые мне помогают быстрее проходить свои уровни. И ваши тоже. И я правда безумно рада, что нашла инструмент, который мягко и довольно быстро проводит на другой уровень игры. Да, я про свою трансформационную музыку. Ты слушаешь один трек, но через него сразу в тебе задействовано несколько слоёв: - Звуковой - слуховое и сенсорное восприятие - Ритмический - дыхание, движение, телесный ритм - Физиологический - напряжение, возбуждение, расслабление - Эмоциональный - чувства и мотивация - Когнитивный - внимание, ожидания, мышление - Ассоциативный - память, образы, личные ассоциации - Смысловой - понимание себя и возможного будущего - Поведенческий - реальные выборы и действия после прослушивания Ты не просто слышишь: «можно иначе». Во время прослушивания ты раз за разом оказываешься внутри этого «иначе» - в другом состоянии, из которого становятся возможны новые решения и новые действия. Поэтому трансформационная музыка - это не «песня с правильными словами» и не аффирмации на красивой мелодии. Это инструмент, который даёт реальный проход в другую ветку твоей жизни. Понимаешь? Если ты сейчас как раз у своей двери - хочешь перемен, нового сценария, выхода из старой роли, но застряла в страхе и сомнениях - я приглашаю тебя на бесплатную диагностическую встречу. На ней мы: - разберём твой текущий сценарий и точку, в которой ты застряла; - посмотрим, какая новая ветка жизни тебе сейчас более интересна; - я покажу, как именно трансформационная музыка может стать для тебя проводником в это новое состояние. Это встреча для тех, кто давно находится в кризисе, но откладывает перемены, чувствует, что «жизнь не та» и не понимает, с какого шага начать. Если откликается , напиши мне в личку @Elena_Kolbaya слово «Диагностика». Дальше разберёмся вместе, жду тебя!

10.10.26 Медитация "Переход" Елена Колбая Медитация "Переход" 10.10.2026 День Новолуния, давайте воспользуемся энергией этого эгрегора себе во благо. Эта практика - про переход из сценария, в котором ты живёшь сейчас, в тот, где ты уже чувствуешь, выбираешь и действуешь иначе. Мы не будем придумывать красивую картинку новой жизни. Ум умеет показывать что угодно. Мы пойдём не в картинки, а в ощущения. Сначала ты расслабишь тело и немного отпустишь контроль. Затем почувствуешь границу между привычным и новым, подойдёшь к ней и физически сделаешь шаг на другую сторону. Перед началом подготовь пространство: — практику нужно делать сидя; — поставь обе ноги на пол; — положи перед ногами ленту, шарф, линейку, палку или любой другой предмет, который обозначит границу; — оставь достаточно места, чтобы ты могла безопасно встать и переступить через неё. Если вставать неудобно, переход можно сделать сидя: перенести одну ногу за линию или подать тело вперёд. Не слушай практику за рулём. Если появится сильный дискомфорт, открой глаза, посмотри вокруг и останови запись. Когда всё будет готово, надевай наушники и начинай. ⏰ Время прослушивания: 24:00 мин #медитация

🧐А что, если жизнь, которую ты хочешь, уже существует? Представь, что твоя реальность - всего лишь одна из кинолент. Физики со своей многомировой интерпретацией, Зеланд со своим пространством вариантов - все они об одном: есть другие ветки твоей жизни. Другие «ты». Та, которая зарабатывает больше. Та, которая создаёт давно желаемое. Та, которая живёт, а не выживает. Вопрос не в том, есть ли другая жизнь. Вопрос в другом: как туда вообще пройти? Потому что утром ты можешь вдохновиться идеей «новой реальности», а днём снова оказываешься в том же сценарии: те же решения, те же реакции, те же «ну ещё чуть-чуть потерплю». Почему из всех возможных маршрутов ты снова идёшь по тому, который уже привёл тебя не туда? Совет психологов обычно простой: «ходи новыми дорогами», «делай по-другому», «встань и иди». Ага. Щас. А если ты встаёшь, делаешь несколько шагов и замираешь? Умом всё понятно. Но каждый раз, подходя к этой двери, внутри поднимается: - страх - тревога - сомнение - желание «отложить до лучших времён» Потому что к двери подходит не «осознанная версия тебя». К ней подходит привычная личность, собранная из прошлого опыта, стратегий выживания, способов заслуживать любовь и держать всё под контролем. И эта личность не горит желанием пропустить тебя в новую жизнь. Потому что за дверью её в прежнем виде не станет. Там нельзя будет думать, чувствовать и действовать по‑старому. Психика воспринимает это не как «прекрасную трансформацию», а как угрозу существованию. Поэтому у всего нового есть стражи. Они стоят у ворот и говорят твоим голосом: «Не время» «Не получится» «Куда ты лезешь?» «Сначала надо подготовиться» «Может, тебе это вообще не нужно» Можно долго разбирать, откуда взялся каждый из них. Классическая психотерапия - это один из путей. Иногда это действительно месяцы или годы работы, слой за слоем. Но есть проблема: - можно прекрасно понимать, почему ты боишься и продолжать бояться; - можно разложить сценарий по косточкам и всё равно снова в него заходить. Потому что новое действие рождается не только из новой мысли. Оно рождается из другого состояния. Чтобы пройти через дверь, мало знать, что она есть. Нужно хотя бы ненадолго стать той, для кого шаг за неё - не катастрофа, а естественный ход. Состояние нельзя «объяснить» себе словами. Его нужно прожить.