Доктор Берг (A+) | кето диета | здоровье | похудение

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 ВИТАМИН D И МИКРОФЛОРА Что общего между дефицитом витамина D, проблемами с кишечником, плохим сном и воспалением? На первый взгляд, ничего. Но все эти состояния могут быть связаны между собой через ЖКТ. Из этого видео вы узнаете, что происходит с микрофлорой, когда не хватает витамина D: 📺 Смотреть в 👉 YouTube 📺 Смотреть в 👉 VK Видео 📺 Смотреть в 👉 RuTube Практическая книга про витамин D: ➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ Добавки Доктора Берга: ➡️ ЗАКАЗАТЬ ИЗ США * БАД. Не является лекарственным средством * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу. 🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ

🔊 ИММУНИТЕТ И ВИТАМИН D Осень. То в офисе кто-то кашляет, то дети приносят простуду из школы или детского сада. Не успели выздороветь — и снова кто-то в семье заболел. ⠀ 😔 Знакомая история? Для многих она повторяется из года в год. ⠀ В холодное время года вирусы распространяются активнее, а люди чаще находятся в закрытых помещениях. Но есть еще один фактор, о котором вспоминают реже, — уровень витамина D. ⠀ Летом он образуется в коже под действием солнечного света. Осенью солнце стоит ниже, дни становятся короче, а открытой кожи — меньше. В результате организм вырабатывает меньше витамина D, а накопленный за лето запас постепенно сокращается. ⠀ И это только начало. Впереди зима и первые весенние месяцы, когда получать достаточно витамина D от солнца становится еще сложнее. ⠀ 🤔 Почему это важно? Доктор Берг (DC) обращает внимание, что витамин D нужен не только для крепких костей. Он также играет важную роль в работе иммунитета. ⠀ В частности, витамин D: ⠀ ✔️ Помогает иммунным клеткам защищать организм от инфекций ✔️ Участвует в защите слизистых оболочек от микробов ✔️ Помогает сдерживать чрезмерное воспаление ⠀ Конечно, нехватка витамина D — не единственная причина сезонных простуд. Но его роль в работе иммунитета не стоит недооценивать. ☝️ ⠀ ⬆️В карточках рассказали, как витамин D участвует в иммунной защите, что происходит в иммунных клетках и почему здесь важен даже кишечник. ⠀ ❓ Как понять, хватает ли организму витамина D на предстоящую зиму? ❓ Почему у одних людей его уровень снижается быстрее, чем у других? ❓ Что может мешать его усвоению? ⠀ В  практической МИНИ-КНИГЕ ПО ВИТАМИНУ D, подготовленной по материалам Доктора Берга, подробно разобрано, как поддерживать достаточный уровень этого витамина, что влияет на его усвоение и почему потребности организма могут отличаться. Из нее вы узнаете: ⠀ 🔹 Причины нехватки витамина D и влияние времени года, возраста и веса на его уровень 🔹 Роль витамина D в работе иммунитета и защите организма от инфекций 🔹 Факторы, которые могут мешать усвоению витамина D и его работе в организме 🔹 Особенности витамина D для разных возрастов Скачать МИНИ-КНИГУ ПО ВИТАМИНУ D и узнать, как поддерживать достаточный уровень витамина D и заботиться о здоровье семьи в сезон простуд можно по ссылке: ➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ ➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ ➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ ⠀ Связаться с менеджером: @DoctorBergru ⠀ * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 НАСТОЯЩАЯ ПРИЧИНА ПРИЛИВОВ Приливы и ночную потливость обычно объясняют менопаузой. Но почему тогда у некоторых женщин они бывают еще до менопаузы, а у других во время менопаузы их нет совсем?  В этом видео Доктор Берг (DC) рассказывает: ✴️ причина приливов и ночной потливости ✴️ приливы и уровень эстрогена ✴️ «термостат» в мозге ✴️ новые средства от приливов ✴️ ночная потливость и сахар в крови ✴️ как стабилизировать сахар ночью 📺 Смотреть в 👉 YouTube 📺 Смотреть в 👉 VK Видео 📺 Смотреть в 👉 RuTube Книга Доктора Берга «Здоровое Кето®. 7 принципов сжигания жира»: ➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ Добавки Доктора Берга: ➡️ ЗАКАЗАТЬ ИЗ США * БАД. Не является лекарственным средством * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу. 🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 КОФЕ С ГВОЗДИКОЙ Гвоздика содержит эвгенол — вещество, которое активно изучают в области пользы для здоровья. Доктор Берг (DC) добавляет эту пряность в свой утренний кофе. В этом видео: ✴️ Уникальные свойства гвоздики. ✴️ Как правильно добавлять гвоздику в кофе и какие меры предосторожности учитывать. 📺 Смотреть в 👉 YouTube 📺 Смотреть в 👉 VK Видео 📺 Смотреть в 👉 RuTube Книга Доктора Берга «Полезные напитки»: ➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ Добавки Доктора Берга: ➡️ ЗАКАЗАТЬ ИЗ США * БАД. Не является лекарственным средством * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу. 🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ

🔊 ПОЧЕМУ ЖИР НА ТАЛИИ НЕ УХОДИТ Как быть, если, несмотря на старания в зале, правильное питание и ограничения в еде, жир на талии все равно остается? ⠀ 💡 Доктор Берг (DC) называет это надпочечниковым типом телосложения и объясняет: лишний вес в области талии часто говорит об истощении надпочечников — желез, вырабатывающих кортизол, производство которого растет в состоянии стресса. ⠀ Постоянное напряжение может негативно отражаться на фигуре и самочувствии: ⠀ 📍 жир начинает откладываться преимущественно на боках 📍 мышцы слабеют, уходит упругость тела 📍 усиливаются тревога, тяга к сладкому ⠀ При этом надпочечниковый тип — только один из вариантов. Доктор Берг выделяет четыре типа телосложения с характерными особенностями фигуры и самочувствия. Название каждого из них связано с определенным органом: ⠀ 1️⃣ печеночный 2️⃣ щитовидный 3️⃣ яичниковый 4️⃣ надпочечниковый ⠀ Если не учитывать тип телосложения, человек может менять питание, усиливать тренировки, вводить новые ограничения, но так и не добиться желаемых результатов в похудении. ⠀ 🌟 Когда привычные меры не помогают достичь стройности, Доктор Берг рекомендует определить тип телосложения — с помощью короткого теста. ⠀ Благодаря тесту вы: ⠀ ✔️ разберетесь, что может мешать снизить вес ✔️ поймете, как выстроить питание под свой тип ⠀ В карусели смотрите результаты тех, кто уже следует рекомендациям Доктора Берга ⬆️ ⠀ Узнать свой тип телосложения: ➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ ➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ ➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ Тест — не медицинская диагностика, а инструмент для самонаблюдения и лучшего понимания процессов в организме. ⠀ Связаться с менеджером: @DoctorBergru ⠀ * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 ПАРАЗИТЫ: 5 ПРИЗНАКОВ Постоянная усталость, вздутие живота, кожный зуд — за этими симптомами могут скрываться разные причины, в том числе паразитарные инфекции. Но как распознать возможные признаки заражения? В этом видео Доктор Берг (DC) разбирает: ✴️ Где и как можно заразиться паразитами. ✴️ Какие 5 признаков могут указывать на их присутствие в организме. ✴️ Как паразиты влияют на усвоение питательных веществ и работу иммунной системы. ✴️ Какие анализы помогают выявить паразитарную инфекцию. ✴️ Какие натуральные средства могут быть эффективны в борьбе с паразитами. 📺 Смотреть в 👉 YouTube 📺 Смотреть в 👉 VK Видео 📺 Смотреть в 👉 RuTube Чек-лист ежедневных привычек Доктора Берга: ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО Добавки Доктора Берга: ➡️ ЗАКАЗАТЬ ИЗ США * БАД. Не является лекарственным средством * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу. 🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 КАК НЕ СОРВАТЬСЯ С ДИЕТЫ? Как придерживаться диеты, если чувство голода не проходит? Почему лишний вес не уходит, несмотря на все усилия? Когда диета не приносит желаемого результата, а постоянный голод заставляет думать о еде, продолжать худеть становится все сложнее. В таких условиях легко отказаться от намеченной цели. Но проблема может заключаться в самом подходе к снижению веса. Важно не просто ограничивать себя в еде, а худеть правильно. Как это делать? В этом видео Доктор Берг (DC) рассказывает: ✴️ вредные советы для похудения ✴️ голод и тяга к еде ✴️ что делать, чтобы не чувствовать голод ✴️ почему нельзя есть часто ✴️ адаптация к жиру ✴️ как ускорить процесс похудения 📺 Смотреть в 👉 YouTube 📺 Смотреть в 👉 VK Видео 📺 Смотреть в 👉 RuTube КНИГА Доктора Берга «Здоровое кето© и интервальное голодание»: ➡️ ПОДРОБНЕЕ О КНИГЕ Добавки Доктора Берга: ➡️ ЗАКАЗАТЬ ИЗ США * БАД. Не является лекарственным средством * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу. 🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 ОНЕМЕНИЕ И ПОКАЛЫВАНИЕ В СТОПАХ? Покалывание, жжение, онемение в ногах — это периферическая нейропатия. Эти ощущения появляются, когда нервные волокна повреждаются. В этом видео Доктор Берг (DC) рассказывает: ✴️ Как повышенный сахар в крови связан с повреждением нервов. ✴️ Почему витамин B1 важен для нервной системы и чем отличается его форма — бенфотиамин. ✴️ Какую роль играют витамины B6, B12 и магний. ✴️ Почему при нейропатии важно обратить внимание на питание. ✴️ Как кетоны могут использоваться нервной системой в качестве источника энергии. 📺 Смотреть в 👉 YouTube 📺 Смотреть в 👉 VK Видео 📺 Смотреть в 👉 RuTube БЕНФОТИАМИН: бесплатное руководство: ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ПЕРИФЕРИЧЕСКАЯ НЕЙРОПАТИЯ: скачать руководство: ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО Добавки Доктора Берга: ➡️ ЗАКАЗАТЬ ИЗ США * БАД. Не является лекарственным средством * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу. 🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ

🔊 ЧТО ВАМ МЕШАЕТ ХУДЕТЬ Многие популярные советы по похудению часто дают обратный эффект. Чем дисциплинированнее человек им следует, тем сильнее организм может блокировать снижение веса. ⠀ В инфографике смотрите, что стоит перестать делать, если вы хотите сдвинуть вес с мертвой точки ⬆️ ⠀ 🌟 В книге «Здоровое Кето®: 7 принципов сжигания жира» Доктор Берг (DC) на понятных примерах объясняет, как тело расходует запасы жира. И главное — показывает, что заставляет килограммы уходить. ⠀ Эта книга для тех, у кого опускаются руки из-за «упрямого» веса. Для тех, кто постоянно чувствует усталость, испытывает непреодолимую тягу к сладкому или мучному, живет в состоянии стресса. ⠀ Вы сможете: ⠀ ✔️ Определить свой тип телосложения. Поймете, почему жир скапливается именно на животе или бедрах. Вычислите, какой орган дал сбой, и начнете устранять причину, а не просто бороться с весом. ⠀ ✔️ Перестать считать калории. Узнаете, как с помощью питания настроить гормоны на сжигание жира (даже во сне). ⠀ ✔️ Снизить зависимости от еды. Доктор Берг дает четкий план, как уменьшить тягу к сладкому, убрать вечерние срывы и обходиться без перекусов. ⠀ ✔️ Собрать свою идеальную тарелку. Внутри — готовые списки продуктов под каждый тип фигуры. Узнаете, какая еда разгоняет метаболизм, а какая его тормозит. ⠀ ✔️ Вернуть в рацион любимые блюда. В книге найдете рецепты пиццы, хлеба, брауни и мороженого, которые можно есть без зазрения совести — они не поднимут сахар и не отложатся на боках. ⠀ Подробнее о книге можно узнать по ссылке: ➡️ drberg.ru/7principov-book ➡️ drberg.ru/7principov-book ➡️ drberg.ru/7principov-book Связаться с менеджером: @DoctorBergru ⠀ * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.