Доктор Зубарева / Doctor Zubareva

НОВИНКА В ЛИНЕЙКЕ DR. ZUBAREVA: 5 ПРИЧИН ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ НА МОРСКОЙ КОЛЛАГЕН 🔥 Ставьте ❤️ и знакомьтесь с морским коллагеном, который часто называют бьюти-помощником для кожи! Морской коллаген преимущественно содержит коллаген I типа, который составляет основную часть коллагена нашей кожи и помогает сохранять её структуру и прочность. Приём коллагеновых пептидов может способствовать 👇🏻 1️⃣Уменьшению выраженности мелких морщин вокруг глаз и губ. 2️⃣Более гладкой и ровной коже лица. 3️⃣Уменьшению сухости и ощущения стянутости. 4️⃣Поддержанию упругости кожи, чтобы она выглядела менее дряблой. 5️⃣Улучшению общего внешнего вида кожи. ‼️ Морской коллаген + витамин С от бренда Dr.Zubareva: 1500 мг коллагена и 270 мг витамина С в одной порции доступен на маркетплейсах: 💳 купить на OZON 🟪 купить на WB А вы уже пробовали морской коллаген или пока знакомы только с говяжьим? Делитесь в комментариях! ❤️ _______________________________ Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания и побочные эффекты. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 971541695 erid: 2VtzqxXtiqB Я в МАХ

🎙🎙🎙 ВСЁ О «ДЫРЯВОМ КИШЕЧНИКЕ» С НАТАЛЬЕЙ ЗУБАРЕВОЙ! ✔️ как состояние ЖКТ может быть связано с кожей, иммунитетом и хронической усталостью ✔️ почему строгие ограничения в питании только усугубляют проблемы ✔️ когда пробиотики помогают, а когда усиливают вздутие ✔️ 8 причин нарушения кишечного барьера — от стресса до привычных лекарств 👉🏼 подключиться к эфиру в 19:00

Средство от всех болезней? Ему почти 80 лет, а споры не утихают👇🏼 Гостья нового выпуска «О здоровье с Натальей Зубаревой» — Ольга Алексеевна Дорогова, врач, аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук и дочь создателя знаменитого АСД — антисептика-стимулятора Дорогова. Поговорили об АСД — средстве, которое изначально разрабатывали для животных, а сегодня люди принимают при самых разных заболеваниях — от проблем с кишечником до oнкoлoгии. Ольга Алексеевна больше 40 лет работает с пациентами и продолжает дело своего отца. В интервью она объясняет, почему АСД сегодня выпускают для людей в виде нутрицевтиков и чем опасны обещания вылечить им что угодно. Из выпуска вы также узнаете мнение Ольги Дороговой на такие темы: ❓почему после отпуска всё равно нет сил, и человек просыпается уже уставшим; ❓почему одни люди постоянно простужаются, а другие почти никогда не болеют — и всегда ли это хорошо; ❓что делать, если герпес возвращается; ❓может ли АСД помочь при запорах, диарее и проблемах с желчным пузырём; ❓как его используют при аутоиммунных заболеваниях, в том числе при проблемах со щитовидкой; ❓можно ли вылечить р🦞к с помощью АСД и почему сама дочь создателя препарата против таких обещаний; ❓может ли АСД помочь восстановиться после химиотерапии; ❓чем ветеринарный АСД отличается от нутрицевтиков для людей и можно ли заменять их друг другом; ❓почему свечи с АСД могут оказаться опасными; ❓чем отличаются капли и капсулы АСД и есть ли разница в их действии; ❓может ли косметика с АСД помочь при дерматите, псориазе и других проблемах с кожей; ❓как отличить официальную продукцию от сомнительных средств, которые продают под известным названием. А ещё в описании к видео — контакты Ольги Алексеевны Дороговой и ссылки на официальные источники информации об АСД и биодобавках для людей. ⚠️ АСД не является доказанным средством лечения рака и других тяжёлых заболеваний. БАДы не заменяют назначенную врачом терапию. Полная версия интервью уже доступна: • во ВКонтакте • на YouTube-канале А вы раньше слышали об АСД? Video is too big

Вот это результаты! 🤩🔥 Листайте карусель и посмотрите, какие изменения возможны за 28 дней, когда вместо очередной диеты появляется понятная система ⚡️ Если вы уже несколько лет обещаете себе заняться весом- это вам знак ❤️ 3–5 ноября приглашаю вас на бесплатный интенсив «Секретный способ похудеть к Новому году». 👉🏼 Иду на интенсив ТРИ дня, ТРИ врача, ТРИ секрета: ✨Почему вес стоит, хотя вы стараетесь. ✨Как питаться сытно и двигаться к стройности. ✨Как связаны гормоны, энергия и лишние килограммы. И да, поговорим про нашумевшие уколы для похудения: кому их назначают, какие есть риски и что происходит с весом после отмены Разберём мою авторскую систему, чтобы вы понимали, с чего начать и как продолжать без голодовок и бесконечного «с понедельника». Участие бесплатное. Переходите по ссылке и регистрируйтесь 👉🏼 Иду на интенсив ❤️ со всех, кто начинает заботится о себе прямо сегодня, не откладывая на завтра А в комментариях давайте знакомиться уже сейчас, с кем встретимся 3 ноября 👇

ИДЕАЛЬНАЯ ПП ШАРЛОТКА 🥮 без белого сахара, глютена и лишних калорий! ⭐️яйцо — 3 шт ⭐️мука рисовая — 85 г ⭐️сироп топинамбура — 25 г ⭐️яблоки — 200 г ⭐️разрыхлитель — 3 г ⭐️корица — по вкусу 1️⃣Взбить яйца с сиропом топинамбура и корицей, постепенно ввести муку. 2️⃣Подготовить яблоки, порезать кубиками и добавить в тесто. 3️⃣Хорошо взбить и вылить в форму для запекания. Украсить яблоками. 4️⃣Выпекать 30 минут при 180*С. Любите шарлотку? Как обычно готовите? Делитесь своими любимыми рецептами 👇🏼

3-х дневный БЕСПЛАТНЫЙ интенсив «Секретный способ похудеть к Новому Году» 3 ДНЯ — 3 ВРАЧА — 3 СЕКРЕТА минус 4-7 кг до корпоратива и желанного отражения в платье мечты Я знаю, что вы очень ждали, поэтому все подробности по ссылке 👇🏼 УЗНАТЬ ПРО ИНТЕНСИВ

❌ ЭТО ЛУЧШЕ НЕ ПРИНИМАТЬ С КОФЕ! ☕ ✖️Железо — полифенолы кофе снижают усвоение негемового железа. Разделяйте приём минимум на 1–2 часа. ✖️Кальций — кофеин может увеличивать потери кальция. ✖️Магний — кофеин может увеличивать выведение магния с мочой. ✖️Цинк — полифенолы кофе могут взаимодействовать с цинком и снижать его усвоение. 🙂‍↕️А ЭТО МОЖНО ПРИНИМАТЬ С КОФЕ! ✔️Омега-3 — кофе не мешает усвоению. Принимайте во время еды. ✔️Витамин D — совместим с кофе. Главное, принимать с пищей, содержащей жиры. ✔️Коллаген — можно добавлять прямо в кофе. ✔️L-теанин — хорошо сочетается с кофеином, может улучшать концентрацию внимания. Вы разграничиваете кофе с приемом витаминов?

ЧТО ПРОИЗОЙДЁТ С ВАШИМ ОРГАНИЗМОМ, ЕСЛИ ПРИНИМАТЬ МАГНИЙ 90 ДНЕЙ? 👀 Представьте: всего одна небольшая привычка, которая может заметно повлиять на ваше самочувствие. 🧘‍♀️ ПЕРВЫЕ 30 ДНЕЙ — БОЛЬШЕ СПОКОЙСТВИЯ Магний участвует в работе нервной системы и мышц. При его недостатке могут появляться слабость, повышенная утомляемость и мышечные спазмы. По мере восполнения дефицита некоторые люди замечают, что чувствуют себя спокойнее, а мышечный дискомфорт уменьшается. ⚡60 ДНЕЙ — ВОЗВРАЩАЕМ ЭНЕРГИЮ, СНИЖАЕМ ЦИФРЫ НА ВЕСАХ И ОТЕКИ А вы знали, что магний участвует в сотнях биохимических реакций организма: ✨ Выработка энергии. При восполнении дефицита может уменьшаться утомляемость и становиться легче справляться с привычными нагрузками. ✨ Обмен глюкозы и снижение тяги к сладкому. Магний необходим для нормальной работы инсулина и регуляции уровня сахара в крови. ✨ Отёки и вес. Регулярный приём магния может уменьшать задержку жидкости, отёчность и вздутие живота у женщин с ПМС. ❤️ 90 ДНЕЙ — ПОДДЕРЖКА ОРГАНИЗМА ИЗНУТРИ Магний нужен не только нервной системе! Он участвует в: 🤗поддержании нормального сердечного ритма; 💪работе мышц; 🤩поддержании здоровья костей; ⚡энергетическом обмене; 🧠передаче нервных импульсов. Именно поэтому достаточное поступление магния важно для здоровья в целом. А ТЕПЕРЬ ГЛАВНЫЙ ВОПРОС: КАКОЙ МАГНИЙ ВЫБРАТЬ? МАГНИЙ ХЕЛАТ Dr.Zubareva: В составе: магний в форме бисглицината, а также витамины B6 и B5. ✨ Бисглицинат — форма магния, которая хорошо переносится желудочно-кишечным трактом. ✨ Витамин B6 участвует в нормальной работе нервной системы. ✨ Витамин B5 необходим для энергетического обмена. 90 дней — хороший повод уделить внимание себе и своим привычкам. МАГНИЙ ХЕЛАТ Dr.Zubareva доступен на маркетплейсах: 💳 КУПИТЬ НА OZON 🟪 КУПИТЬ НА WILDBERRIES _______________________________ Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания и побочные эффекты. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 971541695 erid: 2Vtzqw3UDcq Я в МАХ Video is too big

7 НЕОЧЕВИДНЫХ СПОСОБОВ СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ. ЧАСТЬ 2! Девчата, обещала продолжение — держите! 🔥 1. ВЗДОХНИТЕ ДВАЖДЫ Сделайте вдох через нос, затем ещё один короткий довдох и длинный, медленный выдох. Повторите 3–5 раз без усилия. Это так называемый физиологический вздох. В исследованиях подобные дыхательные практики помогали улучшать настроение и снижать субъективное напряжение. 2. ПОМЫЧИТЕ СЕБЕ ПОД НОС Выберите любимую мелодию и тихонько напевайте её с закрытым ртом в течение 30–60 секунд. Мягкое гудение естественным образом удлиняет выдох, а знакомая мелодия помогает отвлечься от тревожных мыслей. 3. ОБНИМИТЕ СЕБЯ БАБОЧКОЙ Скрестите руки на груди, положите ладони на противоположные плечи и начните мягко постукивать по ним поочерёдно. Продолжайте около минуты, если вам комфортно. Такие ритмичные прикосновения некоторым людям помогают почувствовать опору и немного успокоиться. 4. УСТРОЙТЕ ТАНЕЦ БЕЗ ПРАВИЛ Включите любимую песню и двигайтесь так, как хочется! Потрясите руками, покачайте плечами или устройте минутную дискотеку прямо на кухне. 😂 Движение помогает переключиться после долгого сидения, а иногда ещё и здорово поднимает настроение. 5. ПОМАССИРУЙТЕ УШИ Попробуйте одну-две минуты мягко массировать мочки и ушные раковины, без сильного давления. Это может стать приятным ритуалом расслабления перед сном. Не обещаем магического переключения нервной системы, но несколько минут спокойствия и внимания к себе точно можно организовать. 6. ВКЛЮЧИТЕ ОБОНЯНИЕ Возьмите апельсин, чашку любимого кофе или крем с приятным ароматом. На минуту сосредоточьтесь на запахе, попробуйте уловить его оттенки и заметить свои ощущения. Такой сенсорный якорь помогает вернуть внимание из тревожных сценариев в настоящий момент. 7. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО МАГНИЙ Почему магний действительно важен в работе со стрессом и хронической усталостью 👇🏼👇🏼👇🏼

5 НЕОЧЕВИДНЫХ СПОСОБОВ СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ! Под этим постом, вы спрашивали: Все симптомы перечисленные на этих замечательных картинках у меня есть и что с этим делать не понятно и сил нет уже от слова совсем 🙈 Если бы тревогу можно было победить советом «просто расслабься», мы бы уже давно жили в абсолютном дзене 🧘‍♀️ Предлагаю немного поэкспериментировать! Я собрала 5 необычных приёмов, которые можно попробовать для расслабления и снижения тревожности прямо сегодня. 👅 1. ОТКЛЕЙТЕ ЯЗЫК ОТ НЁБА Прямо сейчас проверьте: не сжаты ли зубы, не напряжена ли челюсть, не прижат ли язык к нёбу? Слегка разомкните зубы и расслабьте лицо. Иногда мы даже не замечаем, сколько напряжения накапливается в мышцах! 📝 2. УСТРОЙТЕ ПАРКОВКУ МЫСЛЕЙ Когда в голове одновременно 38 открытых вкладок, возьмите лист бумаги и выпишите всё, что вас беспокоит. А затем распределите по трём категориям: • Могу сделать сейчас. • Вернусь к этому позже. • Не могу контролировать. Так вы освободите немного пространства в голове и поймёте, на что действительно можете повлиять. 💧 3. ОТПРАВЬТЕ РУКИ ПОД ПРОХЛАДНУЮ ВОДУ Не нужно нырять в прорубь! 😂 Достаточно на 20–30 секунд подставить ладони под комфортно прохладную воду и сосредоточиться на ощущениях. Это поможет переключить внимание с тревожных мыслей на настоящий момент. 🌞 4. ЛОВИТЕ УТРЕННИЙ СВЕТ Выйдите на улицу хотя бы на 5–10 минут после пробуждения. Даже если за окном пасмурно! Дневной свет помогает настраивать биологические часы организма, поддерживая здоровый режим сна и бодрствования. А качественный сон важен для эмоциональной устойчивости. 🦶 5. ПРОГУЛЯЙТЕСЬ БОСИКОМ По траве, песку или просто по приятной безопасной поверхности дома. Сосредоточьтесь на ощущениях в стопах: температуре, текстуре, прикосновениях. Такая маленькая практика заземления помогает переключиться с тревожных мыслей на ощущения здесь и сейчас. ‼️ А вот чего точно не стоит делать — это заедать стресс сладким! Если это ваша проблема, тогда для вас ей целый гайд «7 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ТЯГИ К СЛАДКОМУ», забирайте его здесь 🫶 А ТЕПЕРЬ У МЕНЯ К ВАМ ПРЕДЛОЖЕНИЕ! Это далеко не все необычные антистресс-приёмы, которые я для вас собрала! 🔥 С вас 500 реакций на этот пост и я опубликую ещё 7 неочевидных способов справиться с тревогой! Договорились, девчата? Тогда жду ваши ❤️🔥🥰