Злой доктор Филатов

Почему повышен холестерин? ❗️Представляю вам 5 причин, почему холестерин может быть повышен. 1️⃣Нарушение работы печени. Если есть какое-то заболевание печени, например, жировой гепатоз, то её клетки перестают правильно функционировать и перерабатывать холестерин. Это приводит к повышению уровня плохого холестерина (ЛПНП) и снижению хорошего холестерина (ЛПВП). 2️⃣Наличие висцерального жира. Это жир, который откладывается вокруг внутренних органов. Он вызывает инсулинорезистентность и воспаление. Всё это приводит к повышению уровня холестерина. 💫Нарушение функции щитовидной железы. Гипотиреоз  замедляет  выведение холестерина  и приводит к отложению его в сосудах. Образуются  бляшки, которые приводят к развитию инфаркта и инсульта. 4️⃣Малоподвижный образ жизни. При низкой физической активности мышцы не расходуют холестерин и он накапливается в сосудах. 🔠Малое количество клетчатки в рационе. Клетчатка невероятно полезна для сосудов, она снижает уровень холестерина, сахара, защищает от инфарктов и инсультов.

Запоры 🍝Если вы страдаете запорами, то есть вам нужно не менее трёх раз в сутки. ❌Новомодный стиль питания по типу интервального голодания категорически запрещен. Почему? 💥Потому что каждый раз, когда человек ест, пища, попадая в желудок, стимулирует сокращение кишечника, который должен вывести своё содержимое и принять новые порции пищи. Если человек ест редко, то этот рефлекс запускается редко, а если пища поступает регулярно, то кишечник постоянно стимулируется и работает. Поэтому, если у вас есть запор, то вы должны есть не менее трёх раз в сутки.

Таблетки от сахарного диабета 🌟Сахарный диабет 2 типа врачи научились лечить: снижают вес, контролируют глюкозу крови, но пациенты всё равно боятся одного — инъекции. И это реальная проблема в практике: кто-то откладывает терапию, а кто-то принимает её нерегулярно. ❗️И вот в феврале 2026 года появился первый отечественный пероральный семаглутид «Семальтара». Препарат применяется у взрослых с сахарным диабетом 2 типа, как монотерапия, если есть противопоказания или непереносимость Метформина, или в комбинации с другими гипогликемическими препаратами. 📌Важный момент: у пациентов с высоким сердечно-сосудистым риском он используется дополнительно к стандартной терапии для снижения риска серьёзных сердечно-сосудистых событий. На практике препарат даёт контроль гликемии, снижение массы тела и воздействие сразу на несколько метаболических механизмов, т.е. не просто снижается сахар, но и достигаются ключевые цели терапии сахарного диабета 2 типа. 🟡Да, друзья, форма таки имеет значение! Таблетка — это альтернатива инъекциям, это расширение терапевтического выбора, и выход из ситуации для пациентов, которым психологически сложно принимать уколы. Иногда именно это позволяет начать лечение или не бросить его через месяц.

Риски резкого снижения артериального давления 💬Слышали ли вы такое золотое правило: «Не так страшно повышение артериального давления, как резкое его снижение?» ❗️Дело в том, что подобная манипуляция может привести  к ишемии миокарда, риску инфаркта миокарда, нарушению мозгового кровообращения, транзиторной ишемической атаке. К сожалению, в моей практике были такие пациенты, которые резко снижали препаратами давление и у них случался инсульт, коллапс и летальный исход. 📌Это результат плохой информированности. Люди думают, что если у них давление было 220/120, то для них будет отлично, если они снизят давление до 120/80. 🚩Нет! Это может стать фатальной ошибкой! ✔️В такой ситуации необходимо использовать препараты, которые снижают артериальное давление постепенно, например, Каптоприл.

Лайфхаки от врача ✔️Чтобы открыть коробку с лекарствами с нужной стороной, а не со стороны бумажки, посмотрите где указана дата изготовления и открывайте с противоположной стороны. ✔️Йод и зеленку можно открыть крышкой не прибегая к помощи зубов, ножей или вилки. Достаточно взять крышку и достаточно хорошо надавить. ✔️Чтобы закапать капли к глаза не нужно никакого звать. Достаточно просто оттянуть внутренний уголок глаза, закапать капли и несколько раз поморгать.

УЗИ желчного пузыря с нагрузкой ❓«Стоит ли делать УЗИ желчного пузыря с нагрузкой?» — спрашивает подписчица. ❗️Я не рекомендую делать это исследование. Дело в том, что если необходимо получить какие-то объективные данные, то врач обязан давать всем пациентам одинаковую нагрузку. 🍌На практике происходит следующее: одни врачи рекомендуют перед этим исследованием пить сливки, другие есть сметану, третьи — есть бананы. 💥Понятно, что эти продукты содержат разное количество белков, жиров и углеводов, а значит результаты сократимости желчного пузыря будут абсолютно разные. 📌Поэтому, это исследование не даёт никакой объективной информации, и я его не рекомендую.

Как быстро вылечить горло? Часто горло начинает болеть так, что даже невозможно вспомнить, что же именно в такой ситуации делать. Рассказываю. 📌Обильное частое питьё. Заваривайте травы и чаи, пейте морсы. 📌Каждые два часа рассасывайте Граммидин  и полощите горло Мирамистином. Рассосали Граммидин, через два часа пополоскали Мирамистином, через два часа всё повторить. 🚩Повторять в течение дня. Всем здоровья, друзья!

Продукты, разрушающие щитовидку (ч. 3) 7️⃣Молочные продукты. При аутоиммунном тиреоидите козеин, белок молока, может вызвать перекрестную иммунную реакцию у людей с аутоиммунным тиреоидитом. ❗️Если антитела не снижаются при правильном лечении, то необходимо исключить молочку на 2 месяца и пересдать анализы. 🚩Конечно, не нужно исключать всё сразу и навсегда. Но если есть аутоиммунный тиреоидит и антитела не падают, то начинать необходимо с глютена и молочки. 📌Через два месяца нужно пересдать антитела к ТПО и тиреоглобулину.

Продукты, разрушающие щитовидку (ч. 2) 4️⃣Сахар, быстрые углеводы, сладости, выпечка, белый хлеб. Каждый их приём — выброс провоспалительных цитокинов. ❗️Хроническое воспаление усиливает аутоиммунную атаку на щитовидку. ⚡️Инсулинорезистентность нарушает конверсию Т4 в активный Т3. 5️⃣Трансжиры (чипсы, маргарин, магазинная выпечка, фастфуд). Они встраиваются в клеточные мембраны и делают рецепторы тиреоидных гормонов менее чувствительными: гормон в крови есть, а клетка его не видит. 6️⃣Алкоголь и избыток кофеина. 50% конверсии Т4 в Т3 происходит в печени и желчном пузыре. ⚡️Алкоголь перегружает печень, конверсия падает. 💥Кофеин в большом количестве стимулирует кортизол, а кортизол блокирует конверсию Т4 в Т3.

Продукты, разрушающие щитовидку (ч. 1) 💥Представляю вам 7 продуктов, которые разрушают вашу щитовидку. 1️⃣Глютен (пшеница, рожь, ячмень). Дело в том, что ни один белок глютена по молекулярной структуре не похож на ткань щитовидной железы. ⚡️Иммунная система атакует глютен и заодно путает его с собственной щитовидкой. 2️⃣Соя (тофу, соевое молоко, соевый соус, соевый протеин). Изофлавоны сои блокируют тиреопероксидазу, фермент, который необходим для синтеза тиреоидных гормонов. ⚡️Соя нарушает усвоение йода. 3️⃣Сырые крестоцветные (капуста, брокколи, брюссельская капуста). В сыром виде содержат вещества, которые блокируют захват йода щитовидной железой. ⚡️Без йода щитовидная железа не может производить гормоны. Варенная брокколи  и тушёная капуста безопасны.

Наркоз и вегетарианство ❓«Должен ли я перед операцией сообщать врачам, что я вегетарианец?» — спрашивает подписчик. ✔️Да, нужно. Но не потому, что вам нужен какой-то другой алгоритм лечения или другой наркоз. Нет исследований, говорящих о том, что вегетарианцы хуже или лучше переносят анестезию, но строгая растительная диета может сопровождаться дефицитом В12 или железа. Перед большой операцией врачей интересует, есть ли у вас анемия и насколько она выражена. 📌Также есть этический момент. Некоторые препараты, например, гепарины, могут иметь животное происхождение. Если для человека это принципиально, то лучше чтобы врачи узнали это заранее.

Простые шаги для правильного питания 1️⃣Стакан кефира перед сном. Это идеальный пребиотик и отлично питает микрофлору кишечника. 2️⃣Один болгарский перец в день. Добавляйте себе в салаты. Это идеальный источник витамина С. 3️⃣50 грамм в день любых семечек. Так вы забудете про дефицит магния. 4️⃣Лучший ужин — картошка, селёдка и квашеная капуста. Это идеальный приём пищи  по всем принципам диетологии. 5️⃣Банка скумбрии  раз в неделю. Так можно получить омега 3 и витамин Д.

Лишний вес (ч. 2) 👩Однако, женщина с индексом массы тела 24 и висцеральным жиром на талии 90 см в большем риске, чем женщина с индексом массы тела 27, которая тренируется и у которой талия 75. 🚩Дело в том, что индекс массы тела не учитывает возраст, гормональный статус, процент мышечной массы, поэтому после измерения индекса массы тела измерьте окружность талии. 📌Талия у женщин свыше 80 см это метаболический риск. 📌У мужчин с талией свыше 94 см тоже метаболический риск. Потому что висцеральный жир на животе это эндокринный орган, который производит воспалительные цитокины, «ломает» инсулин. Друзья, посчитайте ваш ИМТ и померяйте вашу талию, и подумайте, не пора ли что-то менять в вашей жизни.

Лишний вес (ч. 1) ❓«Как узнать сколько у меня реально лишнего веса?» — спрашивает подписчица. 💥Для этого возьмите свой вес в килограммах и разделите на свой рост в метрах, а полученную цифру разделите на рост в метрах ещё раз. ❗️Всё это и есть ваш индекс массы тела (ИМТ). Например, вес 70 кг, рост 1,65. 70:1,65=42,4. Теперь делим 42,4 на 1,65. Получается 25,7. ⚡️Расшифровка: ✔️ниже 18,5 это дефицит массы тела; ✔️18,5 - 24,9 здоровый вес; ✔️25 - 29,9 избыточный вес, но ещё не ожирение; ✔️30 - 34,9 ожирение первой степени; ✔️35 - 39.9 ожирение второй степени; ✔️ больше 40 ожирение третьей степени.

Секреты здорового сна 😴Человек треть жизни проводит во сне и воздух в спальне влияет на то, как нос дышит ночью. 1️⃣Влажность 40-50%. Сухой воздух ослабляет защиту слизистой. Если влажность больше 50%, то быстрее размножаются клещи, а выше 60% начинает расти плесень. 📌Замеряйте влажность гигрометром и включайте увлажнитель только когда воздух действительно сухой. 2️⃣Проветривание. Если спать с закрытыми окнами и дверью, то к утру уровень СО2 превышает 1000 ррм. Исследования связывают это с более поверхностным сном, дневной сонливостью и худшей концентрацией. 📌Проветривайте комнату перед сном, а если на улице нет смога и пыльцы, то спите с приоткрытым окном. 3️⃣Если у вас аллергия на клещей домашней пыли, то стирайте бельё при температуре 60 градусов, делайте влажную уборку, уберите со спальни то, что собирает пыль. ⚡️Эффект будет только от комплекса мер. Используйте НЕРА - очистители.

Если с утра заложен нос ❓Проснулись с заложенным носом? Первая мысль — «неужели я заболел?» ⚡️Но на самом деле нет, это может быть физиологично. Дело в том, что в положении лёжа кровь приливает к голове сильнее, носовые раковины набухают интенсивнее. ✔️Сухой и тёплый воздух в спальне способствует более затруднённому носовому дыханию. ❓Что же делать? ✔️Проснуться, умыться, промыть нос гипертоническим раствором и немного подвигаться, сделать лёгкую зарядку, хорошо продышавшись носом. 🚩Друзья, не стоит использовать сосудосуживающие средства в этом случае.

Самая вредная еда для поджелудочной железы (ч. 3) 💥Если симптомы уже появились, то просто убрать сладкое недостаточно. Необходимо комплексное восстановление: ✔️без желчи поджелудочная железа не включится; ✔️восстановить микрофлору; ✔️поддержать поджелудочную железу, дать ей ресурс для восстановления; ✔️нормализовать водный баланс; ✔️скорректировать питание, так, чтобы инсулиновых пиков было минимум. ❗️Только тогда пищеварение начнёт работать само и правильно.

Самая вредная еда для поджелудочной железы (ч. 2) ☕️Быстрые углеводы создают в кишечнике идеальную среду для патогенной флоры. Грибки рода Candida обожают сахар. 📌Условно патогенные бактерии разрастаются, микробиом сдвигается в сторону дисбиоза. 💊Человек чувствует тяжесть, начинает принимать Мезим или Креон, но облегчение носит кратковременный эффект. Так человек «подсаживает» поджелудочную железу на внешние ферменты. Она получает сигнал: «Зачем напрягаться, если ферменты приходят из вне?» 🚩Собственная выработка падает ещё сильнее, и уже через год без таблетки переваривание пищи станет невозможным.

Самая вредная еда для поджелудочной железы (ч. 1) 🍪Обычно люди это считают нормальной едой: белый хлеб, печенье, булочки, тортики, (быстрые углеводы), а еще сладости. 🥖Белый хлеб это мгновенный скачок глюкозы. Поджелудочная железа получает команду на выброс инсулина. 🥳Человек съел печенье к чаю, перекусил булочкой – так происходят 3-4 инсулиновых пика за день. Бетта-клетки истощаются, ферментов вырабатываются меньше, пища перестаёт перевариваться нормально, появляется тяжесть в желудке после еды, вздутие, нестабильный стул, сонливость после еды, отсутствие энергии. ❗️Это поджелудочная железа, которая сдаёт свои позиции.

Симптомы инфаркта ❗️Друзья, запоминайте симптомы инфаркта. Если рядом с вами случится инфаркт, времени искать информацию просто не будет. 📌Резкое сдавление или жжение в груди. 📌Боль отдаёт в руку, челюсть, между лопаток. 📌Человек мгновенно покрывается липким потом, бледнеет. 📌Резко падает или резко поднимается артериальное давление. 💗Всё вместе или по отдельности — это инфаркт, пока не доказано обратное. 🚑Самое первое действие — это вызов скорой помощи. 💊Если дома есть нитроглицерин в виде спрея, то сделайте два впрыскивания под язык, дайте разжевать 1/4 часть таблетки аспирина, чтобы запустить процесс растворения тромба. 🚩Не нужно в больницу везти самим, обязательно вызывайте скорую. Друзья, помните, что каждая минута при инфаркте — это гибель куска мышечной ткани сердца. Чем быстрее приедет скорая, тем больше сердца удасться спасти.