Спорт и правильное питание

Ого

22 декабря в Москве партия «Новые люди» провели всероссийский форум «Взгляд в будущее», который объединит более 1 000 участников из 72 регионов России.  На одной площадке соберутся лидеры социальных, экологических, городских и технологических проектов, реализуемых при поддержке партии «Новые люди». 🏠Форум станет итоговым событием года: партия представит выставку проектов и достижений 2025 года, обозначит дальнейшие приоритеты и наградит тех, чей труд и инициатива особенно выделились. Среди них: Виктория Ивкина, Максим Вдовин, Валерия Сидоренко, Лусине Пылаева, Наталья Игнатова и другие.. Также премиями будут награждены известные люди, чей труд особенно важен сейчас: Наталья Колтунова, Иван Березенцев, Станислав Дружинин, Максим Ильинов, Оксана Чернавина. Также в рамках форума состоялось выступление лидера партии «Новые люди» Алексея Нечаева. Он подвел итоги работы партии, представил главные законодательные инициативы и обозначил приоритеты на 2026 год в сфере бизнеса, образования и технологий.

Наши вечера с доченькой проходят весело 🫶 Мы набегаем полную ванную воды и вливаем детскую пену 😃🔥 Счастью нет предела. Эмоции переполняют , тк пена повсюду, на носу, на стенах, на голове … она разноцветная, вкусно пахнет и отлично поднимет настроение 🥰 Скупаю сразу по 5-7 штук, тк купаюсь с ней даже я🫶

У нас на полках всегда есть вся детская линейка 🥰 Umooo 3+ это лучшее, что создали для детей. У нас есть гель для душа, пена до ванна, шампунь, бальзам. Какие ароматы стоят от этих средств вы себе не представляете. А как пенится пена😀 ее столько, что она выходит за пределы ванной. Радужная, разноцветная и вкусно пахнущая. Бальзам это топчик этой линейки, волосы гладкие, мягкие и хорошо расчесываются. Я беру все сразу на Фаберлик♥️

вредные продукты и их полезные аналоги 👇🏻👇🏻👇🏻 Необязательно бросаться в крайности, полностью исключая любимые продукты, достаточно свести «вредности» к минимуму, налегая на здоровые варианты. Жареный картофель, фри и вермишель Жареную картошку, а также вермишель из муки высшего сорта успешно заменят каши из качественных круп. Наравне с привычной гречкой, пшеничной и пшенной кашей и диким рисом, старайтесь употреблять в пищу горновку, булгур, камут, киноа, кукурузную крупу, кус-кус, полбу, толокно и ячку. Альтернативу обычному картофельному пюре составит пюре, приготовленное из вареных ломтиков тыквы, цветной капусты, репы или брюквы. Это так же вкусно, но не в пример полезней! Сахар в выпечке и напитках, глазурь Сахар в напитках может заменить мед, фруктоза, сорбит и сукралоза. В чай можно добавлять сухофрукты, а также готовить напитки на основе сезонных ягод брусники, малины, клубники, черешен и смородины. Домашняя выпечка станет более полезной и менее калорийной, если стакан сахара заменить таким же количеством яблочного пюре, при этом концентрацию жидкости в рецепте нужно сократить на четверть. Вместо глазури в десертах можно использовать правильно приготовленное безе хорошо взбить яичные белки, добавив природный подсластитель и пакетик ванилина. Выпечка от таких экспериментов только выиграет! Хрустящие чипсы и попкорн На выручку придут чипсы собственного приготовления. Готовятся они очень просто: нарежьте тонкими полупрозрачными кружочками морковь, порционными кусочками белокочанную капусту, кабачки и свеклу, сбрызните оливковым маслом, присолите и поперчите, и запеките в духовке. Вкусный и ароматный перекус готов! Майонез, кетчуп, соевый соус Самый простой соус легко приготовить самостоятельно. Для этого в нежирный йогурт или сметану ввести рубленую зелень и соль, получится вкусная альтернатива майонезу. В качестве соуса к шашлыку можно использовать подсоленный томатный сок либо сделать ставку на горчицу. А вот соевый соус, который часто позиционируется как полезный продукт, лучше не употреблять вообще.

Спорт и правильное питание pinned a video

Всегда выбираю все сладкое 🥰 Новые вкусные ароматы с фаберлик взяла на лето, чтобы вкусно пахнуть и собирать восторженные вопросы «чем от вас так вкусно пахнет?». 💥Парфюмированная вода Shameless - цветочно цитрусовый, древесный аромат 🪔 Классно нанести на шею или волосы, аромат будет держаться долго🥰 💥Парфюмерная вода О Feerique Belle - фруктово древесный аромат с нотками ванильного пломбира 🥰 Как обычно, моя дочь забрала себе самый вкусный аромат 😃, что поделать, растерт настоящая кокетка!

Рецепт вкусного мороженого с клубничным протеином 🍦 Рецепт: Клубника 200 гр Творог обезжиренный 1 п Протеин Keforma “Клубника” 3 м/л на 200 гр воды Все ингредиенты смешать, разлить по ёмкостям и убрать в морозилку на пару часов. Получается очень вкусное и полезное мороженое 🍦 Кстати, очень классно, когда в мороженом попадаются кусочки клубники - никак не получалось добиться такого с другими протеинами, но вот в протеинах Keforma от Siberian Wellness сублимированная клубника и благодаря этому вкус настоящего джелато вам обеспечен!  А по моему промокоду * KRISTINKKA15 скидка 15% на этот и другие протеины по ссылке/на сайте Siberian Wellness  - https://clck.ru/3LgdMD/?erid=2W5zFJuF4xG * Действует только при указании номера в поле «Наставник» 2583988223 и на первый заказ. erid: 2W5zFJuF4xG Реклама ООО «МК «Сибирское здоровье» ИНН 5407953006 Video is too big

мои бьюти-фавориты в отпуске: • spf 50 для лица от d’alba. очень понравилась текстура: крем не липкий и не жирный. • кокосовое масло для тела от st.barth. я загораю максимум 40-60 мин. в день и, чтобы загар схватился за это время использую в качестве усилителя это средство. повторяю перед каждый отпуском. p.s. масло помадного дерева от этого бренда не идет даже в сравнение. • румяна для лица rare beauty в оттенке happy. просто офигенные румяна с шиммером, а на загар ложатся как +100500 ❤️ • крем для рук chanel - классно увлажняет и очень ненавязчиво пахнет. • бальзам для губ chanel повторяю не первый раз - не жирный и не липкий. • блеск для губ dior. в этом году я открыла для себя косметику dior и теперь 50% средств у меня от этого бренда

Вау 🤩 Прикупила себе новинку по уходу за лицом 🥰 ONE WEEK MIRACLE от фаберлик! Дневной крем омоложение и защита Ночной крем лифтинг и восстановление Маска для лица «Семь дней совершенства» Восстанавливает кожу, увлажняет, глубоко питает и придает свежий, сияющий вид 🥰 Начинаю уход комплексом. Люблю, когда появляются новинки , которые можно купить и применять днем и на ночь + уходовые масочки 🥰 Вопрос, а вы используете разные крема дневной и ночной или мажете один?))

Мои дорогие !!! Много нового у меня на канале https://t.me/snamivkusnozh

Наша красавица 🥰 Наша девочка 🧒 Наша доченька ♥️ За 3 года, как наша Миюшка с нами я поверить не могу, что могла так полюбить 😀♥️ Video is too big

После брекетов я стала особое внимание уделять уходу за полостью рта. Заказала новую линейку от Фаберлик 24К Pure Gold полный уход, свежее дыхание, чистые здоровые зубы и десна. Вся линейка без содержания фтора - я за этим тщательно слежу. Взяла зубную пасту, ополаскиватель, полоски отбеливающие, карандаш отбеливающий буду ухаживать утром и вечером и я уверена, моя улыбка будет великолепная.

Отличных всем будних дней♥️

Что не сделаешь для красивой фигуры? Хотелось бы ничего конечно не делать, но уже нет такой возможности 😅 Мне 32 и в свои годы я перепробовала все массажи, которые только существуют. Впулила х’ллиар денег, а результат на века со мной не остался 😅 Поэтому ловите от меня классный лайфхак, как не выходя из дома поддерживать свои ножки красивыми и ухоженными. У меня много разных штучек конечно, но это прям самый топ. 🔝Масло+банка для вакуумного массажа. С этими простыми движениями справится даже самый ленивый , хотя после каждой ноги я делаю перерыв🙈😅. Баночки я брала на официальном сайте Фаберлик. Можно купить конечно и в аптеке и на Вб, но эти мне нравятся больше - они плотные, хорошо впиваются в кожу и не имеют никакого запаха - для меня это очень важно. Как итог - гладкие ножки без лишней жидкости, отеков и целлюлита 🔥👌 Массаж делаю через 1-2 дня, когда не лень😅✊🏽

"Как раньше жили без ваших психологов?" - слышу я от родителей и людей эпохи 60-70х. Да, жили. Но как? Посмотрите на поколение 80х и 90х. Мы, дети перемен, с тонной негативных убеждений и страхов, с закомплексованностью, которую сложно сбросить, с эмоциональной незрелостью, с застреванием в прошлом. Грубо? Возможно. Но реальность. Кто-то это осознает и идет в терапию, перепрошивая свое сознание. Но страшно, что многие не видят проблемы, не хотят ее решать и передают неправильно настроенные нейронные связи своим детям. Это замкнутый круг, который нужно разорвать! Время меняется, а вместе с ним меняется и психическое здоровье людей. Иногда нужна помощь, чтобы разобраться в себе, чтобы научиться справляться с трудностями, чтобы жить полноценной жизнью. Психолог - это не признак слабости, а инструмент для саморазвития и счастья.

С Новым годом, мои дорогие! 🎄🎁