Завтрак с Килиной

1778. Стоит ли продолжать? Проверьте по 5 пунктам #завтрак Представьте себе тот самый проект, отношения или работу, которые вы давно хотите завершить, но никак не решаетесь. Сегодня я дам вам пять вопросов, которые помогут принять решение. Возьмите свою ситуацию и ответьте на них: ❓ Проект всё ещё ведёт вас туда, куда вы хотите прийти? ❓ Проект развивается или просто поддерживает своё существование? ❓ Что вы сохраняете: ценность проекта или его привычную форму? ❓ Что происходит с вами, пока вы продолжаете? ❓ Если вы решите завершить этот проект, что именно вы будете оплакивать или бояться потерять? Включайте видео ▶️ Расскажу, в чём смысл практики, как её лучше делать и сколько должно быть ответов «да» и «нет». Потом пишите в комментариях, как вам вопросы. Video is too big

В эфире #пятьминутизвилинам. Нужно найти 10 отличий. Свой правильный ответ пишите в комментариях.

1777. Когда пора отпустить #завтрак Иногда самое сложное решение — не начать, а закончить. Особенно если ты это сильно любил. Сегодня поговорим о том, как правильно завершать. Поделюсь с вами метафорой, которая много лет помогает мне прощаться с важным. Включайте видео▶️ В комментариях пишите, есть ли у вас что-то такое, что вы хотите отпустить, но не решаетесь. Video is too big

1776. «Маркетинг без бюджета. 50 работающих инструментов» Игорь Манн #читаюзавас Сегодня у нас эфир-гадалка. Для тех, у кого есть бизнес, кто продвигает себя и свои идеи, занимается маркетингом. Загадывайте число от 1 до 7. И поехали! ▶️ В комментариях пишите, совпала гадалка или нет. Video is too big

Четверг, а значит у нас по плану #трололошная 😹 Кидайте свои мемчики в комментарии и давайте уже веселиться. Друзей тоже зовите, пусть хихикают с нами.

1775. Как изменить свою идентичность #завтрак Продолжаем тему идентичности. Сегодня — о том, как её изменить, перекинув мостик в будущее. Разберём три опоры, на которых строится идентичность. Как представить себя в будущем, чтобы мозг поверил и начал действовать. Как менять не просто привычки, а самого себя. И при чём здесь два волка. 💬 В комментариях делитесь, какие идентичности вы меняли в своей жизни. Video is too big

1774. Три вопроса о вашем будущем «я» #завтрак У меня к вам три вопроса. Кем вы можете быть? Кем хотите быть? И кем точно не хотите быть? Мы часто не задумываемся об этом всерьёз. Но ответы на эти вопросы определяют, что мы делаем сегодня и куда движемся. Включайте видео ▶️ Поговорим о том, как наши мысли о будущем влияют на нас уже сейчас и как приблизить тот образ себя, который нам важен. В комментариях пишите, кем вы точно не хотите быть. Video is too big

1773. Ярлыки: как они нами управляют #завтрак Мы привыкли к ярлыкам. «Самостоятельная девочка», «послушный мальчик». Они кажутся безобидными, пока не превращаются в ограничения. Сегодня поговорим о том, откуда берутся ярлыки, как их обойти или вовсе убрать, если они мешают. 💬 В комментариях пишите, есть ли у вас ярлык, который вы считаете классным. Video is too big

#что_мне_понравилось в сентябре Если вы надеялись на бесплатный месяц, то нет. И да, вот такой вот я человек у вас. Понравилось в сентябре, а выкладываю в конце октября. Но я уехала без фото и вот только вернулась. Правила как всегда просты. Я выкладываю 6 штук (не впечатлений, а именно штук), запавших мне в душеньку за этот месяц. А вы в комментариях свои. Будем скринить находки друг друга. Погнали: 1️⃣ и 2️⃣ У меня случился кроссовочный припадок шопоголизма. Будто ногам стало холодно после лета и я такая - нужны удобные кроссовки детей в школу водить. Выберу из этих двух. Ну и нет. Не выбрала. Черные дутики оставила на зиму (такие вот в Краснодаре зимы у нас), по удобству не скажу. Пока не носила. А рыжики в ходу почти каждый день. Очень удобные. Черные - sonu, рыжие - манго. 3️⃣ Капли-автозагар. Добавляю 3-4 капли в обычный ночной крем. Тон лица ровнее будто становится. Не эффект тона, просто что-то неуловимое есть. Не знаю буду ли повторять. Пока будто кожа свежее. Делаю раз в недельку как вспомню. 4️⃣ вещь, которая у меня тыща лет. Может даже говорила о ней, не помню. Но потребность в которой я ощутила только вот щас. Мы поехали на выезд, жили в обычной спортивной гостишке и у нас было жидкое мыло, которое будто разбавляли 100 раз)) оно было жиже самой воды, вот такое жидкое! Вот тогда та я и поняла зачем людям мыльницы (с мылом внутри, желательно) . Не для красоты))) Как я думала. 5️⃣ я купила свои первые НЕ гигантские очки. И поняла, что это прям как глоток свежего воздуха для меня. У меня всю дорогу очки на пол лица. Либо в хипповской стиле, либо маской. А эти пипки, ну до чего хороши😍 6️⃣ кружку купила сегодня. Мои все как то поистрепались. Кто в посудомойке потерял вид. Кто с трещиной. Кто вообще в розыске. Купить новую кружку такой кайф. Эта очень радует. Эти овечки, как трое моих детей. Очень культурные овечки. Но есть нюанс)))

1772. Роли #завтрак Если вы выпишете все свои роли, то удивитесь, как их много: партнёр, родитель, друг, профессионал — и это только начало. Нам кажется, что мы можем удержать всё одновременно, но на деле это почти невозможно. Сегодня поговорим о том, как выбирать главное и перестать винить себя за то, что не получается быть везде и сразу. Включайте ▶️ В комментариях пишите, какую роль выбираете ведущей на эту неделю. Video is too big

А сегодня на завтрак тот самый выпуск подкаста #хакнимозг, о котором я вам говорила. Тут про то, что же такое вкус. Как насморк, цвет посуды, тяжесть столовых приборов и температура влияют на восприятие еды. Про умами — почему его называют пятым вкусом и почему он нам так приятен. А ещё про новый, шестой вкус, к которому учёные только ищут рецепторы.  Будут книги, эксперименты и интересные выводы. 🎧 Слушайте здесь 🎧 Если предпочитаете Яндекс Музыку, нажимайте сюда А в комментариях делитесь, как вам выпуск. Что вас удивило больше всего?

Ну что, четверг, #трололошная открыта — давайте смеяться 😁 Кидайте в комментарии все мемчики, которые накопились у вас за эту неделю. И друзей зовите, пусть хихикают с нами. 

1771. Как звук, цвет и посуда меняют вкус #завтрак Еда — это не только вкус. Это хруст, цвет, звук, посуда и даже музыка. Сегодня поговорим о том, что ещё влияет на восприятие еды, почему в самолёте всё кажется пресным, почему красное яблоко слаще зелёного и при чём здесь культурный код. 💬 В комментариях делитесь своими открытиями о еде. И пишите, что думаете по поводу пакетов, пластика и фарфора, может, у вас есть какие-то свои приколы. Video is too big

1770. Вкусы, которых нет на карте языка #завтрак Умами и острота — два самых странных вкуса. Один вы точно пробовали. А второй вообще не вкус, за него отвечает капсаицин, то самое вещество которое даёт сильное жжение. Разберёмся, откуда взялись эти вкусы и почему еда — это не просто топливо, а целый социокультурный феномен. 💬 В комментариях пишите, любите ли вы острое. И понимаете, о чём я, когда говорю про умами? Video is too big

1769. Как мы распознаём вкусы #завтрак Помните карту языка из школы? Где сладкое — на кончике, горькое — у корня, кислое — по бокам. Красиво, наглядно. И неправда. Такого разделения на языке нет. Сегодня поговорим о том, как мы на самом деле чувствуем вкус, какую роль играет обоняние и почему из-за насморка еда становится пресной. 💬 В комментариях пишите, удивило ли вас что-то в этой теме. Что замечаете за собой по запаху и вкусу? Video is too big