Худеем с Сергеем Обложко

🔹🔹🔹🔹🔹Скидки на смарт-программы до 40%. Запишитесь до конца октября со скидкой, по самой лучшей цене и начинайте программу снижения веса, зима уже близко) Это очень выгодная возможность пройти программу для всех, кто хочет сбросить вес, улучшить свое здоровье и мечтает блистать на Новый год в приталенном на пару размеров меньше! Если вы планировали начинать новую жизнь, заняться своим здоровьем и сбрасывать лишний вес, сейчас самый лучший и самый благоприятный момент. И звезды, и таро и даже линии на ладони недвусмысленно намекают: Начинай правильное питание сейчас! Для тех, кто уже настроен, мы проводим акцию. До конца октября скидки на любые наши смарт-программы до 40%. 3+1 значит три месяца снижения веса и месяц фиксации результата. Вы получаете: ✨ Пошаговый видеокурс: 45+ уроков по методу метаболической тарелки. ✨ Настрой: Доступ к закрытым эфирам с С.М. Обложко. ✨ Индивидуальное сопровождение: Ответы на вопросы, контроль и поддержка. ✨ Поддержка: Чат с опытными участниками программы. ✨ Планы питания: 30-дневный образец питания, меню-конструктор, рецепты звезд. ✨ Библиотека рецептов: 1700+ вкусных блюд для похудения по тематическим разделам. ✨ Аудиоупражнения: Техники усиления сытости. Настрой, снижение аппетита и улучшение сна. ✨ Методики фиксации веса и сохранения достигнутого результата. Участие возможно из любой точки мира. Узнать подробнее и легко записаться - на нашем сайте, или напишите нам в TG . Добро пожаловать в мир стройных людей. Сделай первый шаг и пройди программу по снижению веса! Если вы ждали знака судьбы - это точно он. #не #теряй #времени #начни #сегодня

🔹🔹🔹🔹🔹

Новый выпуск стройного радио будет посвящен такой важной теме как жиры. Сколько их должно быть для правильного питания вообще и для снижения веса в частности? Продолжаем легко и занимательно рассказывать о том, что правильное питание - лучшая оздоровительная практика. Начало сегодня, в воскресенье в 19.00 мск. Присоединяйтесь) Ютуб: https://youtube.com/live/wrTry6D_nyg?feature=share ВкВидео: https://vkvideo.ru/live-140492536_456240313 VK Видео Сколько жиров должно быть в рационе для похудения? Смотрите прямую трансляцию от автора «Худеем с Сергеем Обложко» на VK Видео. Снизить вес и сохранять стройность - доктор Обложко более 20 лет занимается темой и знает ответ на все вопросы. Как сбросить вес быстро? Как справиться с вечерней тягой к еде?…

Переходите на правильное питание! Video is too big

Для тех, у кого мало времени мы выпускаем короткую версию эфира с ответами на самые частые вопросы по правильному питанию и снижению веса. Смотрите на здоровье и переходите на правильное питание) https://youtu.be/Q7p8w8UlyWc

Звезда недели сегодня Наталия, которая сбросила -11кг за 100 дней питания по метаболическому принципу. Она расскажет свои секреты успеха и рецепты полезного вкусного. Начинаем как обычно в воскресенье в 18.00 мск. Присоединяйтесь) Ютуб: https://youtube.com/live/fC6qifHs_A8?feature=share ВкВидео: https://vkvideo.ru/live-140492536_456240304

Мотивация на пятницу)

Наталия сбросила 11 кг за 100 дней! Она молодец и вообще красавица) Давайте поддержим ее 🔥🔥🔥 ! Вот ее история: “Все мы очень разные и непохожие, что само по себе уже интересно и удивительно. То, что в настоящее время мы представляем из себя - собрано из нашего опыта, привычек, образа жизни, окружения и труда. Оценивая и анализируя, раздумываешь, насколько комфортно, удобно, приятно находиться в этой самотканной оболочке. И… если все устраивает, безмятежно плывешь по знакомому руслу. Я не ошибусь, если отмечу, что самое архиважное, что держит нас на плаву психологической и эмоциональной устойчивости, это здоровье. Как только появляется сбой, мы начинаем его выравнивать всеми праведными и не совсем средствами. Подобная развязка приключилась и со мной. Уровень холестерина с нормативных показателей за 1,5 года плавно вырос до 8,3 ммоль/л, подтягивая и другие показатели не в лучшую сторону, включая вес. После консультации с терапевтом, было принято решение помимо медикаментозных препаратов, обратиться к нутрициологу, диетологу. Так как у меня уже был свой «знакомый» специалист, я записалась на программу к Сергею Михайловичу для обучения изменению своих пищевых привычек, приобретения знаний и опыта, в котором дипломированный врач разбирается в разы больше меня. Три месяца пролетели, принеся с собой результат в виде улучшения всех исследуемых показателей до нормы и между делом, потерей более 10 кг веса. Поставленные промежуточные цели были перевыполнены. Фиксация (тоже обучение, в целом даже тяжелее, чем снижение веса) пока в работе. Движемся вперед, к здоровью и новым впечатлениям, выдвигая свежие идеи и желания!” Эфир с Наталией в воскресенье в 18:00 по МСК на моем ютуб-канале и в ВК. Узнать подробнее о методе метаболической тарелки и задать уточняющие вопросы вы можете на нашем сайте! Начни сегодня) #невозможноевозможно #скороновыйгод #ачтотакможнобыло #огого Hudeem-Online Сергей Обложко — врач-психотерапевт, диетолог Автор программы, врач-психотерапевт, диетолог с 20-ти летним опытом в области снижения веса и нормализации пищевого поведения.

Сегодня в 18.00 мск очередной выпуск нашего Стройного радио с вдохновляющим и объясняющим эфиром. Более 25 лет опыта в правильном питании и снижении веса за один час. Присоединяйтесь) Ютуб: https://youtube.com/live/LgiK4k_gazA?feature=share ВкВидео: https://vkvideo.ru/live-140492536_456240299 YouTube Стройное радио. Ответы на вопросы Снизить вес и сохранять стройность - доктор Обложко более 20 лет занимается темой и знает ответ на все вопросы. Как сбросить вес быстро? Как справиться с вечерней тягой к еде? Как убрать живот? - видео с ответами на эти и другие вопросы, вы найдете на…

Мотивация на пятницу)

Звезда недели сегодня Анна, она сбросила -18кг питаясь по метаболическому принципу, и уже год сохраняет вес. Мы поговорим о том, как худеть без уколов и операций. Анна расскажет свои секреты успеха и поделится своими рецептами. Вдохновляющий эфир будет полезен и для опытных людей и для тех, кто только-только делает первые шаги к правильному питанию. Начало сегодня в воскресенье в 18.00 мск. Присоединяйтесь. Ютуб: https://youtube.com/live/VAiV9OCFw6Y?feature=share ВкВидео https://vkvideo.ru/video-140492536_456240294 YouTube Анна -18кг, уже год сохраняет вес. Как похудеть без уколов и операций? Снизить вес и сохранять стройность - доктор Обложко более 20 лет занимается темой и знает ответ на все вопросы. Как сбросить вес быстро? Как справиться с вечерней тягой к еде? Как убрать живот? - видео с ответами на эти и другие вопросы, вы найдете на…

Анна сбросила 18 кг и уже год сохраняет результат! Она молодец и вообще красавица) Давайте поддержим ее ❤❤❤ ! Вот ее история: “В молодости мой вес был стабильным 69–71 кг до 18 лет. Первый резкий набор веса произошел из-за приема гормональных препаратов (за полгода до 78 кг), в этом весе я и вышла замуж в 1997 году, а в 1998 родила первого сына, набрав за беременность еще 20 кг. Зашла в роддом и вышла из него с весом 98 кг, и потом вес только шел вверх, пока не задержался около отметки в 120 кг. Примерно в 2012 году я сбросила до 108 кг, заключив договор с самой собой: жесткие рамки по времени еды в сутки, полный запрет сахара и пшеницы. Снижение веса хорошо сказалось на здоровье и было достаточно легко забеременеть второй раз на этом фоне. Мой максимум по весу был в 2013 году во время беременности младшим сыном и составил 127 кг. В 2021 году по назначению врача я год применяла уколы для снижения аппетита. На фоне уколов вес снизился до минимума 94 кг в феврале 2023-го, но через полгода вес вернулся, и желчный пришлось удалить. Сформировалась инсулинорезистентность и преддиабет, было назначено лечение у эндокринолога и я снова всерьез задумалась о снижении веса и стала искать подходящие варианты. В июне 2025 я записалась на программу к Сергею Михайловичу Обложко, за методикой которого я наблюдала уже почти год в открытых источниках. Снижала вес этапами с перерывами на фиксацию результата, а с июля начала заниматься упражнениями дома с собственным весом три раза в неделю для сохранения мышечной массы. К весне 2026 года вес снизился до 87 кг, и с января я держу его в пределах 87–88. Впервые за много лет я не «сбросила и набрала обратно», а научилась удерживать результат. С 30 августа я снова на программе: начался новый этап снижения, сейчас моя цель - достигнуть веса в рамках моей медицинской нормы.” Эфир с Анной в воскресенье в 18:00 по МСК на моем ютуб-канале и в ВК. Узнать подробнее о методе метаболической тарелки и задать уточняющие вопросы вы можете на нашем сайте! Начни сегодня) #невозможноевозможно #скороновыйгод #ачтотакможнобыло #огого Hudeem-Online Сергей Обложко — врач-психотерапевт, диетолог Автор программы, врач-психотерапевт, диетолог с 20-ти летним опытом в области снижения веса и нормализации пищевого поведения.