Худая еда

Мой дневник питания 1600 калорий за день 1. Овсянка на полумолоке с кокосовым маслом и смородиной, сыр лёгкий, кусочек колбаски 2. Рис отварной с горошком и кукурузой, печень куриная 3. Чокопай 4. Пюре картофельное с молоком 1,5%, голени куриные запеченные, маринованные огурчики День без тренировки, занималась, так сказать, сменой сезонов - намыла и убрала легкую обувь и верхнюю одежду, достала более теплые вещи. Не удержалась и повесила первую гирлянду на кухне, теперь уют и меджик 😍

Воскресенье 1600 калорий 1. Капучинка с молоком 1,5%, микро-кусок торта (нет фото) 2. Рис отварной, куриная печень тушеная 3. Паста ширатаки с грибами и овощами, соус терияки 4. Куриный суп из голеней с картофелем и макаронами 5. Йогурт с сах замом, фрукты

Октябрь выдался невероятным в этом году. Солнце почти каждый день, тепло и сухо. Смотрю прогноз и понимаю, что это были последние такие денечки, уже завтра резкое похолодание и снег/дождь 😬 Вчера проводили теплый сезон, получается. Нагулялись от души, шарахались по барам, пили пиво и ели всякую гадость. Кайф, короче. 😀 Фотоотчет прилагаю✊ Сегодня уже в режиме, считаю калории и все такое. Завтра планирую пойти в зал, но это не точно. Двухдневное похмелье последние годы стало нормой для моего организма 🫠